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　　如何給嬰幼兒寶寶補鐵，給嬰幼兒補鐵的技巧有哪些?鐵元素在寶寶身體里面是很重要的，很多家長在給寶寶們添加輔食的時候也在(zai)想著(zhu)要怎(zen)么給寶(bao)寶(bao)補鐵，怎(zen)么樣讓寶(bao)寶(bao)更好(hao)吸收(shou)，接(jie)下(xia)來小編(bian)就(jiu)來給大(da)家介紹三種給嬰幼兒寶(bao)寶(bao)補鐵的技巧：

　　1、多吃(chi)富含(han)鐵元素的(de)食物

　　食(shi)(shi)物(wu)中(zhong)(zhong)的鐵(tie)(tie)有兩種存在形式(shi)：非血(xue)(xue)紅素(su)鐵(tie)(tie)及(ji)血(xue)(xue)紅素(su)鐵(tie)(tie)。非血(xue)(xue)紅素(su)鐵(tie)(tie)主要存在于植(zhi)物(wu)性(xing)食(shi)(shi)物(wu)中(zhong)(zhong)，由于受其它食(shi)(shi)物(wu)成分的干(gan)擾，吸(xi)收(shou)率(lv)極低，米面中(zhong)(zhong)鐵(tie)(tie)的吸(xi)收(shou)率(lv)只(zhi)有1% ～3%。血(xue)(xue)紅素(su)主要存在于動物(wu)性(xing)食(shi)(shi)品(pin)中(zhong)(zhong)，不受其它食(shi)(shi)物(wu)成分干(gan)擾，吸(xi)收(shou)率(lv)較高，如肝(gan)臟中(zhong)(zhong)鐵(tie)(tie)的吸(xi)收(shou)率(lv)達10% ～20%，能讓大家(jia)補鐵(tie)(tie)補血(xue)(xue)更充分。

　　2、多吃促進鐵(tie)吸(xi)收的食物(wu)

　　維生素C可以促進(jin)鐵(tie)的吸(xi)收(shou)，維生素C 是一個強還原(yuan)劑，能使食物中的鐵(tie)轉變(bian)為能吸(xi)收(shou)的亞鐵(tie)，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含(han)維生素C。飯(fan)前飯(fan)后喝茶會抑制鐵(tie)的吸(xi)收(shou)。

　　3、吃強化食物

　　在(zai)奶粉(fen)、米粉(fen)、豆漿中(zhong)，有很多都(dou)(dou)是特別添加(jia)了鐵(tie)的強(qiang)化食物中(zhong)食物標簽上都(dou)(dou)有特別注明，選擇(ze)合適的購買就可(ke)以(yi)。

　　以(yi)上三種方法就是可以(yi)給嬰幼兒(er)寶(bao)寶(bao)補(bu)鐵的技巧，希望可以(yi)幫助到有需要的寶(bao)媽們。