2021-11-26 10:45:00 0
嬰幼兒正值身體發育時期，應該營養均衡搭配，提倡給嬰幼兒吃大自然提供給人類的各種食物。不同時期的孩子，需要提供不同的營養搭配。等孩子適應了各種輔食后，食品制作逐漸由精細到粗糙，由泥末、碎丁、絲、片、小塊循序漸進。但是有些小寶寶在添加輔食后會出現便秘情況，那這是什么原因造成的呢?接下來愛的營養大師的小編就倆給大家做詳細的介紹，有可能造成寶寶添加輔食后出(chu)現便秘(mi)的情(qing)況有(you)以下4種(zhong)：
1、膳食纖(xian)(xian)維攝入不夠：如(ru)果寶寶的(de)輔食中以(yi)高蛋白的(de)動物(wu)(wu)性(xing)食物(wu)(wu)為主，適當(dang)增加富含膳食纖(xian)(xian)維的(de)谷物(wu)(wu)、蔬菜、水果以(yi)及豆(dou)類(lei)等食物(wu)(wu)，膳食纖(xian)(xian)維可以(yi)促進(jin)腸道蠕動，讓便(bian)便(bian)更容易(yi)排出。如(ru)多(duo)種(zhong)食物(wu)(wu)米(mi)粉，不僅舍有膳食纖(xian)(xian)維，還是多(duo)樣食物(wu)(wu)探索期的(de)好選(xuan)擇。
2、油(you)脂攝入不夠：如(ru)果寶寶的輔食(shi)(shi)中(zhong)以(yi)植(zhi)物(wu)性食(shi)(shi)物(wu)為主(zhu)，可以(yi)額外添加5-10g富含α-亞(ya)麻(ma)酸的植(zhi)物(wu)油(you)，如(ru)亞(ya)麻(ma)籽(zi)油(you)、核桃油(you)，幫助潤腸通便。
3、水(shui)量攝入不夠：6-7月齡的寶寶除了(le)保證哪母乳(ru)或(huo)配(pei)方(fang)奶之外(wai)，可以在每餐之間喂一些白水(shui)，每天(tian)的總量在120-180mL左右，但是不推薦(jian)為了(le)緩(huan)解便秘(mi)而額外(wai)多喝水(shui)。
4、運(yun)(yun)動量不夠：雖(sui)然一歲以內(nei)的寶寶運(yun)(yun)動能力(li)有限，但父母們可以幫助寶寶們做(zuo)做(zuo)被動操，讓寶寶趴著(zhu)鍛煉，增加運(yun)(yun)動量，有助腸道蠕(ru)動，促(cu)進排便。
當寶寶適應(ying)新(xin)食(shi)物(wu)(wu)后可探索更多的食(shi)物(wu)(wu)組合(he)，多樣營養不僅助力寶寶發育成長，還(huan)能帶來良好(hao)的味覺體(ti)驗，培養其對食(shi)物(wu)(wu)的興趣。
愛的營養大師（//shbearing.net/），堅(jian)持以「寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)」為(wei)核心，從「愛(ai)心、營(ying)養、安全」三(san)大維度出發，視解決寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)輕松喂養問(wen)題為(wei)己任，時刻關注寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)成(cheng)長中的(de)(de)(de)(de)常(chang)見問(wen)題，并以此(ci)為(wei)依據，不(bu)斷(duan)研(yan)(yan)發創(chuang)新。愛(ai)的(de)(de)(de)(de)營(ying)養大師擁(yong)有專業研(yan)(yan)發團(tuan)隊，涵(han)蓋醫生(sheng)、藥師、營(ying)養師、大學營(ying)養教授、國際(ji)認證的(de)(de)(de)(de)生(sheng)產制造廠、生(sheng)物(wu)科(ke)技研(yan)(yan)發團(tuan)隊與連鎖(suo)系統銷(xiao)售、管理經驗。所(suo)有產品配(pei)方均由經驗豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)營(ying)養專家(jia)，依據亞洲寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)健康成(cheng)長所(suo)需的(de)(de)(de)(de)營(ying)養來(lai)研(yan)(yan)發調配(pei)的(de)(de)(de)(de)優質輔食，是一個結(jie)合高端生(sheng)物(wu)科(ke)技理論與豐富(fu)市(shi)場(chang)行(xing)銷(xiao)實(shi)務的(de)(de)(de)(de)團(tuan)隊。
