2020-06-09 10:19:50 0
可能(neng)(neng)一些(xie)爸媽(ma)認為，1-2個月的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)只要(yao)喝母(mu)乳就(jiu)行了，不存在什么營(ying)(ying)養素(su)的攝取，這種觀念是錯誤的。如(ru)果母(mu)乳媽(ma)媽(ma)營(ying)(ying)養不均衡就(jiu)有(you)可能(neng)(neng)會影響到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，不及(ji)時補充各類維(wei)生素(su)的話，容易(yi)引起維(wei)生素(su)缺乏(fa)癥，如(ru)果母(mu)乳媽(ma)媽(ma)偏食(shi)，那么體(ti)內所儲備的某些(xie)維(wei)生素(su)很快就(jiu)會消耗殆盡。若不能(neng)(neng)及(ji)時地給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)補充維(wei)生素(su)，就(jiu)很容易(yi)引發維(wei)生素(su)缺乏(fa)癥。
寶(bao)寶(bao)在母體內(nei)時，已經攝取了各種維生素(su)并且儲(chu)備(bei)起來。過去(qu)的觀(guan)念(nian)一直認(ren)為，即使在出生后兩(liang)個月(yue)里不給(gei)寶(bao)寶(bao)補充維生素(su)，靠其自身(shen)儲(chu)備(bei)的量也是可以維持的適量補充維生素(su)D。
我們(men)知道，佝(gou)僂(lou)病是(shi)缺乏維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)D 引起的(de)(de)(de)(de)骨質發育不(bu)良的(de)(de)(de)(de)疾(ji)病。如果照射紫外線， 人體(ti)的(de)(de)(de)(de)皮膚就能產生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)D。可是(shi)，在寶寶出(chu)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)后的(de)(de)(de)(de)1 個(ge)月里，一般是(shi)不(bu)會出(chu)門曬(shai)到太陽的(de)(de)(de)(de)，所(suo)以從(cong)出(chu)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)后2 ～ 3 周開始(shi)(shi)需(xu)要(yao)給(gei)寶寶每天(tian)補充(chong)400 國際單位的(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)D。特別是(shi)未(wei)成熟兒，體(ti)重不(bu)足2500 克時(shi)，體(ti)內維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)D 的(de)(de)(de)(de)儲備量很少，更(geng)需(xu)要(yao)從(cong)出(chu)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)后2 周開始(shi)(shi)補充(chong)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)D。
適量補充維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)C 新生(sheng)兒易患(huan)壞血病，即(ji)身體各處出(chu)(chu)血。這是缺(que)少新鮮水(shui)(shui)果(guo)中所含(han)有的(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)C 所致。母乳喂養(yang)的(de)(de)寶(bao)寶(bao)，如果(guo)媽媽不(bu)(bu)是完全不(bu)(bu)吃水(shui)(shui)果(guo)和蔬(shu)菜，就不(bu)(bu)會得(de)這種(zhong)病。在用奶粉(fen)喂養(yang)時(shi)，由于調配(pei)時(shi)用滾燙的(de)(de)開(kai)水(shui)(shui)，會使部分維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)C 受(shou)到破壞。因此，寶(bao)寶(bao)從(cong)出(chu)(chu)生(sheng)后(hou)2 ～ 3 周(zhou)開(kai)始，每天要補充維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)C 25 毫克。(點擊圖片進入下一頁) 適量補充維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)A
至(zhi)于維(wei)生(sheng)(sheng)素A，前面已經有(you)過介紹，這里就不(bu)再重復了(le)。要特別指出(chu)的是(shi)， 維(wei)生(sheng)(sheng)素A 耐(nai)熱，即使牛奶經高溫消毒后也(ye)能剩(sheng)下(xia)大(da)(da)量(liang)(liang)的維(wei)生(sheng)(sheng)素A。母(mu)乳(ru)中也(ye)含(han)有(you)大(da)(da)量(liang)(liang)的維(wei)生(sheng)(sheng)素A( 每100 毫(hao)升乳(ru)汁中含(han)有(you)200 ～ 500 國際(ji)單位)，所以不(bu)補充也(ye)可以。(點(dian)擊圖片進入下(xia)一(yi)頁(ye)) 適量(liang)(liang)服用復合維(wei)生(sheng)(sheng)素
如果偏食的(de)媽媽沒有在(zai)孕(yun)期(qi)充分補(bu)(bu)充維(wei)生素，體內的(de)維(wei)生素儲備或許(xu)會(hui)偏少。為了不引起維(wei)生素缺乏癥，應(ying)及早(zao)從預(yu)防的(de)角度出發，增補(bu)(bu)維(wei)生素。另外，未成熟兒由于(yu)身體小，儲備的(de)維(wei)生素少，也要盡早(zao)補(bu)(bu)充維(wei)生素。所(suo)以，寶(bao)寶(bao)從出生后15 天(tian)起即可每天(tian)補(bu)(bu)充0.25 毫升的(de)復合維(wei)生素。
現(xian)在的(de)特(te)制(zhi)奶(nai)粉里含有各種維生(sheng)素(su)。每天食用100 克(ke)奶(nai)粉就可(ke)以滿足寶寶對維生(sheng)素(su)的(de)需要量。由于(yu)這個時期的(de)寶寶還(huan)吃不(bu)了100 克(ke)奶(nai)粉，所(suo)以還(huan)是加一點復(fu)合維生(sheng)素(su)好(hao)。
為了(le)預防(fang)各(ge)(ge)種(zhong)維(wei)生(sheng)素(su)(su)的缺乏(fa)，需(xu)要注意上述(shu)各(ge)(ge)點。但若擔(dan)心(xin)(xin)魚(yu)肝(gan)油對(dui)嬰(ying)幼兒的刺激太大，或(huo)擔(dan)心(xin)(xin)果(guo)汁(zhi)(zhi)容易引起腹瀉，可(ke)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喂食復(fu)合維(wei)生(sheng)素(su)(su)。市售的復(fu)合維(wei)生(sheng)素(su)(su)，除(chu)含有(you)維(wei)生(sheng)素(su)(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)(su)D、維(wei)生(sheng)素(su)(su)C、維(wei)生(sheng)素(su)(su)B1 外，還混有(you)其他各(ge)(ge)種(zhong)每天所(suo)需(xu)的維(wei)生(sheng)素(su)(su)， 從預防(fang)的角(jiao)度來說可(ke)以(yi)讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食用(yong)。只是維(wei)生(sheng)素(su)(su)D 和維(wei)生(sheng)素(su)(su)A 如果(guo)補充過(guo)量反倒有(you)害， 所(suo)以(yi)不能(neng)隨(sui)心(xin)(xin)所(suo)欲地使用(yong)復(fu)合維(wei)生(sheng)素(su)(su)( 維(wei)生(sheng)素(su)(su)過(guo)剩癥)。當(dang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長大一些時，就可(ke)以(yi)常(chang)常(chang)出去曬太陽，或(huo)者(zhe)能(neng)喝(he)果(guo)汁(zhi)(zhi)后也就不必食用(yong)復(fu)合維(wei)生(sheng)素(su)(su)了(le)。
溫馨提示 多(duo)吃水(shui)果(guo)和(he)(he)(he)蔬菜(cai)就(jiu)不(bu)會(hui)缺乏維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)嗎 大家都知道，水(shui)果(guo)和(he)(he)(he)蔬菜(cai)是(shi)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)的重(zhong)要來源(yuan)(yuan)，但要注(zhu)意，它們不(bu)是(shi)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)的所有(you)來源(yuan)(yuan)。一(yi)(yi)般來講，大部分水(shui)果(guo)中都含有(you)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)C，尤以(yi)柑橘類水(shui)果(guo)中維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)C 的含量最豐富。另(ling)外還有(you)我們熟(shu)悉(xi)的β- 胡蘿卜(bu)素(su)(su)(su)(su)，可以(yi)在體內轉化(hua)成維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)A，存(cun)在于一(yi)(yi)些水(shui)果(guo)和(he)(he)(he)蔬菜(cai)里(li)。但要注(zhu)意，維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)有(you)很多(duo)種，還有(you)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)D、B 族維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)等(deng)，它們也是(shi)人體必需的營(ying)養素(su)(su)(su)(su)，缺少一(yi)(yi)種也會(hui)影響寶寶健康成長，但它們不(bu)一(yi)(yi)定(ding)能從(cong)水(shui)果(guo)和(he)(he)(he)蔬菜(cai)中獲得。所以(yi)，母(mu)乳喂養時，媽媽一(yi)(yi)定(ding)要吃多(duo)種多(duo)樣的食物，以(yi)便攝入均衡全面的營(ying)養素(su)(su)(su)(su)。更多(duo)育兒相關(guan)資訊歡迎帶愛(ai)的營(ying)養大師官(guan)網前(qian)來咨詢。
