2020-06-18 16:49:11 0
爸媽們白天工作勞累，好不容易哄睡了寶寶，卻想不到三更半夜寶寶竟然哇哇哭鬧。對于新生父母來說，最大的噩夢要數寶寶睡不安寧了。寶寶晚上顛來倒去睡不著?晚上容易驚醒，睡眠質量不好?為什么會出現這些情況呢?薇薇即將滿周歲了，可最近以來她總是晚上睡不好，翻來覆去、半夜哭鬧，父母都不勝疲勞。聽說寶寶缺鈣就會睡不好，為此父母買回多種鈣劑喂她吃，可薇薇的睡眠狀況還是不見好轉。專家表示：嬰幼兒睡眠不安穩的原因有很多種，絕非缺鈣那么簡單。
4大錯誤育兒(er)(er)細(xi)節 導致(zhi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡(shui)(shui)(shui)(shui)不好怎樣(yang)判斷寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠質量佳?寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是否睡(shui)(shui)(shui)(shui)得好，可以通過寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡(shui)(shui)(shui)(shui)醒后(hou)的(de)行為(wei)表(biao)現來判斷。專家認為(wei)，讀懂(dong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)表(biao)情和肢體語言，以便于年輕父母把握(wo)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠狀(zhuang)況。如果(guo)嬰幼兒(er)(er)是主(zhu)動醒來，且醒來后(hou)手舞足蹈、非常(chang)開心，這說(shuo)明寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)享受了整晚的(de)優(you)質睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠;倘若是賴床或大哭大鬧(nao)，則有可能是因為(wei)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠出現問題(ti)。
嬰(ying)兒睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)的(de)(de)持(chi)續時間(jian)對成長(chang)發育舉足(zu)輕(qing)重：睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)佳的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)醒(xing)來后會向著大人咧嘴笑。而(er)夜(ye)間(jian)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)中(zhong)斷(duan)次數較多或(huo)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)中(zhong)斷(duan)時間(jian)較長(chang)的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，白天(tian)醒(xing)來容易注意力不集中(zhong)、情緒不耐煩(fan)，甚至影響情商發展。若醒(xing)來次數達3次以(yi)上(shang)，或(huo)長(chang)時間(jian)都不能重新入睡(shui)(shui)，就需要引起家長(chang)的(de)(de)重視(shi)了(le)。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)不好，不少父母第一(yi)時間(jian)認(ren)為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是(shi)缺(que)鈣(gai)了(le)。其實，有可能是(shi)家長(chang)育兒細節影響了(le)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)哦!
1、喂(wei)(wei)養(yang)不當寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)正是(shi)長(chang)(chang)身體(ti)的(de)(de)時(shi)候，每次寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)喊奶奶，很多媽(ma)媽(ma)都會立刻(ke)用奶瓶喂(wei)(wei)飽寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)。但不加(jia)節制的(de)(de)過(guo)(guo)飽狀(zhuang)態很容易造(zao)成寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)腸胃不適，特別是(shi)睡(shui)覺前給寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)喂(wei)(wei)較多食物，導致寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)夜(ye)(ye)間腸道負擔過(guo)(guo)重，出現消化不良的(de)(de)癥狀(zhuang)，夜(ye)(ye)間就(jiu)睡(shui)不安穩。如果餓著肚子，寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)也是(shi)難以(yi)入睡(shui)的(de)(de)，因此(ci)家(jia)長(chang)(chang)應該根(gen)據寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)作息規(gui)律(lv)，科學地規(gui)劃寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)飲食時(shi)間，比如小(xiao)編建議(yi)家(jia)長(chang)(chang)可(ke)以(yi)給寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)在(zai)臨睡(shui)前兩(liang)三(san)個小(xiao)時(shi)喂(wei)(wei)粥、面(mian)等固(gu)體(ti)食物，而在(zai)睡(shui)前一小(xiao)時(shi)左右可(ke)以(yi)喝(he)一點奶。隨著寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)年齡增大，可(ke)以(yi)夜(ye)(ye)間不再(zai)進(jin)食，讓全身各(ge)個器官(guan)得到全面(mian)的(de)(de)放松，這樣寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)睡(shui)覺就(jiu)會更安穩。
2、睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)環境(jing)不佳寶(bao)寶(bao)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)不踏實，家長不妨找找外部原因，從(cong)改變(bian)環境(jing)入(ru)手。睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)的地方太嘈雜，衣(yi)服包被(bei)過多或過少都會影響睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)。此(ci)外，蚊蟲叮咬和(he)突然改變(bian)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)地點(dian)，也(ye)(ye)會導(dao)致寶(bao)寶(bao)出現睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)不安。爸(ba)媽(ma)可以將寶(bao)寶(bao)的臥室光線調(diao)得柔和(he)一(yi)(yi)些，營造寧靜(jing)舒服的氛(fen)圍。還要注意從(cong)小不要養成抱著哄(hong)(hong)睡(shui)(shui)的習慣，最好讓寶(bao)寶(bao)獨立睡(shui)(shui)小床。冬季(ji)睡(shui)(shui)覺時在內衣(yi)外穿一(yi)(yi)件(jian)小背心，以免踢被(bei)子而(er)著涼。另外，爸(ba)媽(ma)也(ye)(ye)要注意不要讓寶(bao)寶(bao)睡(shui)(shui)前玩得太過興(xing)奮，夜間含著奶嘴(zui)睡(shui)(shui)覺也(ye)(ye)容易導(dao)致睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)不穩。小編小貼(tie)士：媽(ma)媽(ma)如果在晚上七(qi)八點(dian)鐘喂完奶，可以捏捏他(ta)的衣(yi)服，放點(dian)音樂，給他(ta)一(yi)(yi)個睡(shui)(shui)覺的信號，這種小儀式哄(hong)(hong)睡(shui)(shui)寶(bao)寶(bao)是非常有效的哦!
3、爸媽(ma)過分(fen)關注大部分(fen)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)對父母都(dou)有(you)很(hen)強(qiang)的(de)(de)(de)依(yi)賴感，只(zhi)有(you)在熟(shu)悉的(de)(de)(de)環境(jing)或者爸媽(ma)在身邊小寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)才會感到安(an)穩(wen)。嬰(ying)兒(er)出生的(de)(de)(de)頭三個月，大人(ren)要(yao)(yao)盡力照顧他(ta)的(de)(de)(de)每一(yi)(yi)項需(xu)求。而隨著(zhu)(zhu)(zhu)年齡的(de)(de)(de)增加(jia)，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)自我保護意識增強(qiang)。盡管(guan)如(ru)此，家(jia)長也(ye)不(bu)(bu)要(yao)(yao)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)一(yi)(yi)哭就急(ji)著(zhu)(zhu)(zhu)去(qu)抱他(ta)，只(zhi)有(you)這(zhe)樣(yang)小家(jia)伙(huo)才能慢慢學(xue)會自己睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)著(zhu)(zhu)(zhu)而不(bu)(bu)用(yong)大人(ren)來(lai)(lai)哄。寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)剛睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)著(zhu)(zhu)(zhu)后(hou)不(bu)(bu)久或真正醒來(lai)(lai)之前(qian)有(you)時(shi)候(hou)會翻身坐起(qi)來(lai)(lai)，看不(bu)(bu)到大人(ren)就哭，一(yi)(yi)般家(jia)長撫(fu)慰(wei)后(hou)都(dou)能接著(zhu)(zhu)(zhu)睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)覺。如(ru)果在一(yi)(yi)個陌(mo)生的(de)(de)(de)環境(jing)睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)覺，這(zhe)種(zhong)尋求安(an)全(quan)感的(de)(de)(de)需(xu)要(yao)(yao)尤其(qi)迫切。如(ru)果你和寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)能夠形成一(yi)(yi)種(zhong)默契行(xing)為，你只(zhi)需(xu)要(yao)(yao)輕(qing)輕(qing)地把(ba)手放在他(ta)的(de)(de)(de)肚(du)子上(shang)，或者對著(zhu)(zhu)(zhu)他(ta)的(de)(de)(de)耳朵哼上(shang)幾(ji)句，他(ta)就能重新睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)著(zhu)(zhu)(zhu)，這(zhe)樣(yang)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)也(ye)會睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)得更安(an)慰(wei)一(yi)(yi)些(xie)。
4、紙(zhi)尿(niao)(niao)褲(ku)穿著(zhu)不當對于(yu)小寶寶，裹(guo)著(zhu)紙(zhi)尿(niao)(niao)褲(ku)睡(shui)覺(jue)(jue)自然會(hui)感覺(jue)(jue)不舒服。如果(guo)媽(ma)媽(ma)在夜(ye)間頻繁地檢查或(huo)更(geng)換紙(zhi)尿(niao)(niao)褲(ku)，必(bi)定會(hui)干擾到寶寶睡(shui)眠。所以(yi)家長(chang)最好選擇可以(yi)保證整夜(ye)干爽的(de)紙(zhi)尿(niao)(niao)褲(ku)。這樣，即使寶寶夜(ye)里被尿(niao)(niao)意嚇得哭鬧，但拉完尿(niao)(niao)后還是(shi)會(hui)自然入睡(shui)。新手媽(ma)媽(ma)如果(guo)要判(pan)斷寶寶是(shi)否被尿(niao)(niao)濕打(da)擾，只(zhi)需(xu)要早上更(geng)換紙(zhi)尿(niao)(niao)褲(ku)時，摸(mo)摸(mo)寶寶的(de)屁屁。如果(guo)嬌嫩的(de)肌膚(fu)又(you)濕又(you)粘，就表明寶寶在前晚肯定睡(shui)得很不舒服。理(li)想狀況是(shi)，經過一(yi)個晚上，寶寶的(de)屁股摸(mo)上去和睡(shui)前差不多的(de)干爽。
更多嬰兒面條相關資訊歡(huan)迎到(dao)愛的營養大(da)師官網前來咨詢。
