2020-06-18 16:46:09 0
4-6個月，寶寶的各(ge)項大(da)動作已經開(kai)始(shi)發展了(le)，頸部能夠自(zi)主控制、在他(ta)人的協(xie)助下可(ke)以(yi)穩坐一(yi)會爸爸媽媽要(yao)對寶寶進行相(xiang)應的鍛煉，幫助他(ta)們更好地拓展能力。
此階段寶寶的(de)(de)頸部發(fa)育已經相當成熟，在趴著時，頭(tou)可抬高約90度，將(jiang)他從躺姿拉起時，頭(tou)已經可以隨身體而起，不(bu)再軟綿(mian)綿(mian)的(de)(de)。快要學會翻(fan)身的(de)(de)寶寶四(si)肢活動力更強，視野范圍也更加寬廣。
能(neng)力1：俯趴時以手(shou)臂撐起(qi)上半身
由于頸部(bu)和上肢的(de)發育已(yi)達(da)一定(ding)程度，當寶(bao)寶(bao)俯臥(wo)時，就能靠自(zi)己的(de)力量(liang)將手臂伸直，以手掌(zhang)撐床(chuang)，將頭、胸部(bu)抬(tai)高，頭能抬(tai)高至90度，雙眼朝前看(kan)。此時要(yao)強化寶(bao)寶(bao)的(de)雙臂力量(liang)，為(wei)下一階(jie)段(duan)的(de)發展預做準備。 游戲(xi)培養法：抬(tai)頭挺胸好神氣
準(zhun)備物品：色彩鮮(xian)艷(yan)(具(ju)(ju)備聲(sheng)音(yin)效果則更好)、可吸引寶(bao)寶(bao)注意的(de)(de)玩具(ju)(ju) 協助(zhu)(zhu)寶(bao)寶(bao)翻身，讓他呈趴臥姿勢，父母可在前面呼喚寶(bao)寶(bao)的(de)(de)名(ming)字，或用會發出聲(sheng)音(yin)的(de)(de)玩具(ju)(ju)吸引他，并協助(zhu)(zhu)他把(ba)手臂(bei)放在合適的(de)(de)位置，讓他把(ba)頭(tou)抬起(qi)(qi)并挺(ting)起(qi)(qi)上半身。
能力進階班
如(ru)果寶(bao)寶(bao)能順(shun)利完(wan)成此項動作(zuo)，就讓他維持這個姿勢繼續玩耍(shua)，或是引導他觀察四周。可分別(bie)在寶(bao)寶(bao)的左邊(bian)及右(you)邊(bian)制造聲音(yin)，誘導他轉頭尋找音(yin)源，并加(jia)深對左右(you)的認知能力。
培養建議 如果寶(bao)寶(bao)無(wu)法順利完成此(ci)項(xiang)動(dong)作，可在其(qi)背后輕輕扶住肩(jian)膀，以協助他(ta)撐起上半身。也可把他(ta)的(de)雙手伸直輕輕向上拉，讓他(ta)做出撐起胸(xiong)部(bu)的(de)動(dong)作，每天(tian)可多練習幾次。
貼心提示
1 從原來的(de)抬(tai)頭到以(yi)兩(liang)臂(bei)(bei)撐起上(shang)半身，代表寶(bao)寶(bao)的(de)手臂(bei)(bei)、頸(jing)部(bu)及背部(bu)肌(ji)肉已(yi)經具(ju)有(you)足夠的(de)力量，正在為未來的(de)爬(pa)(pa)行做(zuo)好(hao)準備。 2 此能力可說是爬(pa)(pa)行的(de)基(ji)礎，應多(duo)讓(rang)寶(bao)寶(bao)趴著玩，為他打開寬廣(guang)的(de)視(shi)野(ye)，增(zeng)加(jia)協(xie)調性(xing)。在俯趴的(de)過程中，腿部(bu)、背部(bu)及手臂(bei)(bei)力量都能得到充分鍛煉。
3 抬(tai)頭代表寶寶的腦(nao)部已(yi)逐步發育，腦(nao)神經(jing)開始(shi)對身體各(ge)部位下達指令(ling)，而且能夠分別使用左右手(shou)。
從(cong)翻到坐(zuo)：展現(xian)平衡(heng)力 雖然此(ci)階段寶(bao)寶(bao)在(zai)體重與身高上并沒有(you)太大的改變(bian)，不過就身體肌肉發展與平衡(heng)感來說，卻是運動能力明顯增強的時(shi)期(qi)。當然，每個寶(bao)寶(bao)的能力發展都不相(xiang)同，父(fu)母不要(yao)因為與他人比(bi)較而過于心(xin)急(ji)。
能(neng)(neng)力(li)2：自己翻(fan)身(shen) 當寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)具備側臥能(neng)(neng)力(li)時，就能(neng)(neng)開始進(jin)(jin)行翻(fan)身(shen)的(de)(de)練(lian)習(xi)，熟練(lian)的(de)(de)翻(fan)身(shen)技巧對(dui)促進(jin)(jin)本(ben)體(ti)覺的(de)(de)發展(zhan)大有幫(bang)助(zhu)。也許有的(de)(de)小(xiao)孩似乎不知(zhi)不覺就會翻(fan)身(shen)了，而(er)有的(de)(de)小(xiao)孩則好象懶得翻(fan)身(shen)，此時不要著急，要看看是(shi)否因為衣服穿得太多或床太軟而(er)妨礙了寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)翻(fan)身(shen)。
游戲(xi)培養(yang)法：我會翻身
準備物(wu)品：軟硬適(shi)中的(de)床墊(dian) 先(xian)讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)俯臥在床墊(dian)上，將他的(de)一(yi)(yi)只手臂伸(shen)直，再輕推另一(yi)(yi)側，讓他由俯趴變為側躺，再變成仰躺。在此(ci)過程中，動作要輕柔，并對寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)說(shuo)來(lai)玩(wan)翻身游戲嘍(lou)，反復多做幾次，讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)習(xi)慣這(zhe)樣(yang)的(de)動作。為了讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)能順利學會翻身，注意衣服不要穿得太多、太緊。
能力進階班
如(ru)果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)能順(shun)利完成(cheng)此項動作，可(ke)(ke)再幫他(ta)練習由(you)仰(yang)臥(wo)翻(fan)(fan)身成(cheng)俯(fu)臥(wo)，然后(hou)學著向左右兩(liang)側翻(fan)(fan)身。父母可(ke)(ke)拿玩具(ju)在(zai)一旁逗弄(nong)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)為了拿到玩具(ju)，會努力翻(fan)(fan)成(cheng)仰(yang)臥(wo)或(huo)俯(fu)臥(wo)。必(bi)要時可(ke)(ke)運用一些技巧，即在(zai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的肩膀和骨盆位置施加(jia)一點外力，以(yi)有(you)效協助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)翻(fan)(fan)身。
培養建議(yi) 如果寶(bao)寶(bao)無法順利此項動作，建議(yi)用(yong)枕(zhen)頭或毯(tan)子墊在寶(bao)寶(bao)身后，使他(ta)變(bian)成(cheng)側躺(tang)的方式，并在他(ta)的眼前拿玩(wan)具(ju)引誘，看他(ta)是否(fou)會為(wei)了拿玩(wan)具(ju)而主動翻身。
能力3：在(zai)協助(zhu)下坐(zuo)穩(wen)
相比俯臥來說，坐(zuo)著的(de)難度無(wu)疑變高了，但是(shi)也增加了寶寶活動的(de)時間(jian)和空間(jian)。雖然離七坐(zuo)八爬還有些日子，不過讓寶寶在(zai)協助下坐(zuo)穩，學習如何(he)保持身體的(de)平衡，正是(shi)為日后的(de)動作做(zuo)準備。
游戲培(pei)養法(fa)：坐著真好玩
準備物品：軟墊
讓寶(bao)寶(bao)靠著枕(zhen)頭或(huo)棉(mian)被而(er)不會倒下，或(huo)者(zhe)讓他坐在父母雙(shuang)(shuang)腿中間(jian)，雙(shuang)(shuang)手從(cong)寶(bao)寶(bao)后面扶在腋(ye)下處。為了避免寶(bao)寶(bao)往前(qian)傾(qing)倒，也可(ke)在其雙(shuang)(shuang)腿中間(jian)擺放一個比胸部(bu)低的玩具給(gei)他玩。剛開始可(ke)能坐不穩(wen)而(er)且(qie)坐不久，可(ke)根據(ju)寶(bao)寶(bao)的反(fan)應逐漸(jian)增加游戲時(shi)間(jian)。
能力進階班
如果寶(bao)寶(bao)能順利完成(cheng)此項動(dong)作，可用(yong)玩具吸(xi)引他的注意，慢(man)慢(man)延長游戲(xi)時間。一旦寶(bao)寶(bao)坐不住(zhu)而往前傾倒(dao)，父母(mu)可及時以手(shou)撐住(zhu)其(qi)腹部，避免(mian)寶(bao)寶(bao)用(yong)雙手(shou)撐地，因為他的手(shou)臂力量還不夠強，突(tu)然(ran)趴下很可能導致受傷(shang)。 培養建議
如果寶寶無法順利完成此項動(dong)作，則(ze)表示他(ta)的(de)(de)雙臂、后(hou)背(bei)骨骼和肌(ji)肉還未(wei)發展(zhan)到可(ke)(ke)穩(wen)固地支撐上半(ban)(ban)身的(de)(de)重量(liang)。這(zhe)時(shi)可(ke)(ke)讓寶寶仰(yang)臥，讓他(ta)抓住(zhu)大(da)人的(de)(de)拇指(大(da)人則(ze)要(yao)抓住(zhu)其手掌，避免寶寶后(hou)仰(yang)倒(dao)下)，依靠(kao)自(zi)己的(de)(de)力量(liang)坐起來(有(you)點類(lei)似(si)仰(yang)臥起坐的(de)(de)動(dong)作)。當寶寶上半(ban)(ban)身順利離開床(chuang)面時(shi)，大(da)人即(ji)可(ke)(ke)停止或(huo)降(jiang)低牽引的(de)(de)力量(liang)，引導寶寶自(zi)行體(ti)會(hui)坐起的(de)(de)動(dong)作。 手部靈活：越伸越遠(yuan) 此階(jie)段的(de)(de)寶寶會(hui)坐了，手部動(dong)作也很靈活，喜歡用(yong)手或(huo)手指觸摸各種東西(xi)，請(qing)不要(yao)錯過(guo)這(zhe)段時(shi)間寶寶對任何事物(wu)都感興趣的(de)(de)階(jie)段。除(chu)了常玩(wan)的(de)(de)玩(wan)具之外，也可(ke)(ke)讓寶寶接觸一(yi)些日常生(sheng)活用(yong)品，以(yi)增加知覺感覺。
能力4：伸手拉或抓物品
在父母的(de)(de)(de)(de)(de)協(xie)助支撐下，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)已經具(ju)備(bei)小坐片刻的(de)(de)(de)(de)(de)能力(li)，所以(yi)正是(shi)訓(xun)練保(bao)持平衡的(de)(de)(de)(de)(de)好時機。在父母協(xie)助下坐著(zhu)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在伸手抓(zhua)取物(wu)品時也(ye)盡(jin)量保(bao)持身體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)平衡，為獨立坐起打下更堅實的(de)(de)(de)(de)(de)基礎。 游(you)戲培養(yang)法：抓(zhua)抓(zhua)樂 準備(bei)物(wu)品：可供寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)抓(zhua)握的(de)(de)(de)(de)(de)玩具(ju)
在(zai)室(shi)內吊一(yi)些色彩鮮艷(yan)的玩(wan)(wan)具(ju)，父母(mu)把寶(bao)寶(bao)抱直，讓(rang)(rang)他能(neng)夠(gou)看到(dao)吊起的玩(wan)(wan)具(ju)，試著讓(rang)(rang)寶(bao)寶(bao)自己(ji)伸(shen)手去(qu)碰(peng)，剛開始父母(mu)可稍微移動(dong)(dong)寶(bao)寶(bao)的身(shen)體，讓(rang)(rang)他更容(rong)易碰(peng)到(dao)玩(wan)(wan)具(ju)，以增加其自信心。經過幾次活動(dong)(dong)后，為了抓到(dao)玩(wan)(wan)具(ju)，寶(bao)寶(bao)不但會主動(dong)(dong)伸(shen)出小手，也會調整身(shen)體的位(wei)置，以便更容(rong)易地抓到(dao)玩(wan)(wan)具(ju)。
能力進階班 如(ru)果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)能順利完(wan)成此(ci)項(xiang)動(dong)作(zuo)，父(fu)母可(ke)讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)和(he)玩具(ju)(ju)的距(ju)離再大一點，使(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)再次調整身(shen)體(ti)位置(zhi)。當寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)坐著時(shi)，也(ye)可(ke)進行此(ci)項(xiang)游戲，讓他(ta)練習在保持身(shen)體(ti)平衡的前提(ti)下順利抓(zhua)到玩具(ju)(ju)。 培養建議 如(ru)果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)無(wu)法順利完(wan)成此(ci)項(xiang)動(dong)作(zuo)，父(fu)母可(ke)先(xian)示范伸(shen)手抓(zhua)取的動(dong)作(zuo)，讓玩具(ju)(ju)被碰(peng)到而(er)發出聲音(yin)，以(yi)吸引寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的注意力，進而(er)激發伸(shen)手抓(zhua)握的興趣(qu)。
能力5：搖晃手中的物品
當寶寶能隨(sui)意搖晃物(wu)品(pin)時，表示其手部關節及肌肉發育(yu)都正(zheng)常。多讓寶寶用手拿玩(wan)具搖晃，以觀察其手部發育(yu)及運用情形。請注(zhu)意，此時寶寶手部的握法(fa)(fa)是(shi)以拇(mu)指(zhi)和(he)其他(ta)四指(zhi)握住東西(xi)。 游戲(xi)培養法(fa)(fa)：搖搖樂
準備物品：可(ke)供寶(bao)寶(bao)抓握的玩具或(huo)搖(yao)鈴 讓寶(bao)寶(bao)或(huo)躺或(huo)臥(wo)，父(fu)母拿搖(yao)鈴或(huo)其他(ta)經搖(yao)晃可(ke)發出聲音的玩具逗弄他(ta)，誘使他(ta)伸手拿取。等(deng)搖(yao)鈴在寶(bao)寶(bao)手上時，父(fu)母可(ke)輕握他(ta)的手搖(yao)動(dong)玩具，并(bing)鼓勵他(ta)自己搖(yao)晃。
能(neng)力(li)進階班 如(ru)(ru)果寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)能(neng)順利完成此項動作(zuo)(zuo)，父母(mu)可跟他(ta)輪(lun)流玩(wan)搖鈴的(de)(de)游戲，比如(ru)(ru)父母(mu)先搖一下(xia)，然后(hou)換寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)跟著搖一下(xia)，逐漸增加搖的(de)(de)次(ci)數，看(kan)他(ta)是(shi)(shi)否(fou)(fou)能(neng)跟著父母(mu)做(zuo)出相(xiang)同的(de)(de)動作(zuo)(zuo)，以培養觀察力(li)及(ji)注(zhu)意力(li)。 培養建議(yi) 如(ru)(ru)果寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)無法順利完成此項動作(zuo)(zuo)，父母(mu)應多帶著他(ta)用(yong)手握搖鈴，并拉(la)著他(ta)的(de)(de)小手左右搖晃(huang)，然后(hou)看(kan)他(ta)是(shi)(shi)否(fou)(fou)會出現主(zhu)動搖晃(huang)的(de)(de)動作(zuo)(zuo)。
爬行前(qian)期：蓄勢待發 在躺(tang)著的(de)時候，如(ru)果6個(ge)月大的(de)寶寶能吃到自(zi)己的(de)腳(jiao)，則(ze)代表他已(yi)經意識到雙腳(jiao)的(de)存在。這個(ge)階(jie)段的(de)寶寶開始有(you)所謂(wei)的(de)自(zi)我概念，通過玩自(zi)己的(de)肢體得到快樂(le)。
能力6：抬(tai)腿(tui)碰(peng)觸物(wu)品
要把(ba)雙(shuang)腿抬(tai)高(gao)并精(jing)準地(di)碰(peng)觸(chu)到(dao)眼前的(de)物品(pin)，這對四肢能力尤其是大(da)腿肌肉力量有相(xiang)當高(gao)的(de)要求。父母可多(duo)陪寶寶做抬(tai)腿、踢(ti)(ti)腳等動(dong)作，鍛煉(lian)大(da)腿動(dong)作與眼睛協調的(de)能力，為(wei)未來的(de)爬(pa)行預做準備(bei)。 游戲(xi)培養(yang)法：踢(ti)(ti)踢(ti)(ti)樂 準備(bei)物品(pin)：寶寶躺著時可踢(ti)(ti)到(dao)的(de)系吊玩具
在寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)躺(tang)(tang)著的床上(shang)綁一(yi)些可(ke)發出聲音、顏(yan)色鮮艷的系(xi)吊玩具(ju)(ju)，引(yin)導他(ta)用(yong)腳(jiao)去碰觸玩具(ju)(ju)。如果寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)沒(mei)有碰觸的意愿，就稍微拉他(ta)的小腳(jiao)去碰觸玩具(ju)(ju)，通過玩具(ju)(ju)的聲音引(yin)發寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)繼續踢的興趣。 能力(li)進階(jie)班 如果寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)能順(shun)(shun)利(li)完成此(ci)項(xiang)動(dong)作，父母也可(ke)拿玩具(ju)(ju)在他(ta)的腳(jiao)邊慢(man)慢(man)向(xiang)左或向(xiang)右移動(dong)，吸引(yin)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)往不同(tong)方向(xiang)踢的興趣，讓他(ta)體驗到與(yu)踢固(gu)定式(shi)系(xi)吊玩具(ju)(ju)不同(tong)的感覺(jue)。 培養建(jian)議(yi) 如果寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)無法(fa)順(shun)(shun)利(li)完成此(ci)項(xiang)動(dong)作，父母應多給(gei)予協助。當寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)仰躺(tang)(tang)時，可(ke)抓(zhua)住他(ta)的雙腳(jiao)前后搖(yao)晃，像(xiang)踩腳(jiao)踏車一(yi)樣，注意動(dong)作要(yao)輕(qing)緩。 能力(li)7：匍(pu)匐(fu)(fu)移動(dong) 匍(pu)匐(fu)(fu)移動(dong)就是(shi)正式(shi)爬行(xing)(xing)的熱身活(huo)動(dong)，這時的寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)用(yong)肚子貼著床面匍(pu)匐(fu)(fu)行(xing)(xing)動(dong)，四肢的動(dong)作并不規則，有前進，有后退，模樣十分(fen)可(ke)愛。
游戲培養法：我要向前 準備物品：安全的環境、可抓握的玩(wan)具(ju)
讓寶(bao)寶(bao)俯(fu)趴在安全的(de)(de)環(huan)境下(xia)，并在附近擺放他喜歡的(de)(de)玩具(ju)，以(yi)吸引(yin)其注(zhu)意力。玩具(ju)與寶(bao)寶(bao)的(de)(de)距離(li)要(yao)適(shi)當，隨時根(gen)據寶(bao)寶(bao)的(de)(de)活動能力做調(diao)整，以(yi)培養(yang)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)成就感(gan)和(he)繼續(xu)活動的(de)(de)興趣。 能力進階(jie)班 如果寶(bao)寶(bao)能順利完成此(ci)項活動，可逐漸把玩具(ju)放得離(li)寶(bao)寶(bao)再遠一些，讓他有更(geng)充(chong)分的(de)(de)空間摸索爬行(xing)的(de)(de)技(ji)巧。
培養建議 如果寶寶無法順利完成此項動作，可在他的肚子下方墊個圓筒狀的棉墊(或把毯子折成圓筒狀)，扶著寶寶利用圓筒前后滾動，讓他感覺到身體的移動。如果寶寶老是向后退，父母可用雙手抵住其腳底板，給他一點外力，協助他向前移動。更多寶寶輔食相關(guan)資訊(xun)歡迎到愛的(de)營(ying)養大師官網前來咨詢。
