2021-05-24 15:37:43 0
最近小編碰到一(yi)位媽(ma)咪(mi)
和她聊天的過程
發現寶寶8個月了
但是因為奶水很(hen)充足(zu)，每天(tian)吃得很(hen)好
所以媽咪遲遲沒(mei)有給寶寶添加輔食
覺得等再(zai)大一(yi)點添(tian)加也可(ke)以
這樣(yang)的(de)做法(fa)真的(de)是對寶寶好嗎?
今天來(lai)跟大家聊聊輔食的重要性(xing)
我們都知道(dao)母奶(nai)、奶(nai)粉很重要
但(dan)添加輔(fu)食往往是媽咪容易忽略的
4-6個月開始添加輔食
WHO建議6個(ge)月開始給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)添(tian)加輔食(shi)(shi)，但(dan)前提在于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)純母乳喝到6個(ge)月的情況(kuang)下，所以(yi)通常(chang)我們(men)會(hui)說4個(ge)月就可以(yi)開始給予輔食(shi)(shi)。
添加輔食的好處
01補充不足的營養素
寶(bao)寶(bao)到(dao)6個(ge)月(yue)以前(qian)，母乳不足的(de)鐵還(huan)可以由(you)鐵質庫(ku)存提(ti)取補充，讓寶(bao)寶(bao)不致于(yu)有缺(que)鐵的(de)風險，但6個(ge)月(yue)后寶(bao)寶(bao)鐵質需求量會(hui)增(zeng)加，寶(bao)寶(bao)體內積累的(de)庫(ku)存鐵質漸(jian)漸(jian)用盡，這(zhe)時候(hou)如(ru)果不及時補充輔食，寶(bao)寶(bao)就(jiu)會(hui)出現(xian)缺(que)鐵危機，而影(ying)響(xiang)生長發育、認知及腦部(bu)發展。
02訓練寶寶的吞咽、咀嚼能力
輔食添加我們采取(qu)漸進式給予，所以會(hui)藉(jie)由大小、性狀(zhuang)及分量的(de)(de)不(bu)同變化來添加輔食，寶(bao)寶(bao)透過(guo)輔食的(de)(de)變化漸漸適(shi)應不(bu)同食物及味道(dao)，爸比媽咪(mi)在這(zhe)個時候(hou)提供足(zu)夠的(de)(de)練(lian)習(xi)機會(hui)，可以幫(bang)助寶(bao)寶(bao)快速(su)學習(xi)這(zhe)項技巧(qiao)，如果(guo)過(guo)了(le)關鍵期再訓練(lian)，日后可能會(hui)出現選擇(ze)性進食的(de)(de)情況(對(dui)于(yu)質地敏(min)感)，進而影響營養(yang)攝取(qu)，也減低了(le)飲食的(de)(de)樂(le)趣。
03增強消化功能
添加(jia)輔食時，寶寶會攝(she)取不同種(zhong)類的(de)(de)食物，而我們(men)人體消化吸(xi)收是一個復雜的(de)(de)過程，但對于(yu)每一種(zhong)營養(yang)素(su)種(zhong)類都會有專門的(de)(de)消化酵素(su)，如:淀粉酶、蛋(dan)白酶、脂肪酶等，藉由輔食的(de)(de)添加(jia)，促(cu)進(jin)體內消化酵素(su)的(de)(de)分泌(mi)，增(zeng)強其(qi)活(huo)性，所以(yi)(yi)可以(yi)(yi)增(zeng)強寶寶的(de)(de)消化功能。
添加輔食的方式
添加輔食，我們的目的是讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)順利過(guo)渡到成(cheng)人的食物(wu)，但寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)4-6個月腸胃還在發(fa)展階段，直接提供成(cheng)人食物(wu)會對身體及(ji)消(xiao)化功能造成(cheng)負擔，所以剛開始吃輔(fu)食的方式(shi)，以母(mu)奶(nai)及(ji)配方奶(nai)為(wei)主，輔(fu)食為(wei)輔(fu)，來讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)逐漸(jian)熟悉不同的進(jin)食方式(shi)。
添加的原則
01 由單一種(zhong)(zhong)食(shi)物開始添加到多(duo)種(zhong)(zhong)(每(mei)次只增(zeng)加一種(zhong)(zhong)新食(shi)物適應后再(zai)添加為(wei)原(yuan)則)
02 由少(shao)量(liang)(liang)到多量(liang)(liang)(寶寶腸胃的空間有(you)限，所以(yi)先少(shao)量(liang)(liang)給予較合適)
03 由液體(ti)狀(zhuang)到固體(ti)(咀嚼(jiao)吞(tun)咽是(shi)需要學(xue)習的技能，需慢慢給寶(bao)寶(bao)練習)
04 由細到(dao)粗(輔食(shi)由初期的(de)細致(zhi)泥(ni)狀，慢慢增(zeng)加到(dao)顆粒(li)感)
愛的營養大師
輔食首選米精華
營養寶庫屬『胚芽』
占據大米營養80%
特殊工藝來混搭
細致綿滑口感愛上他
讓寶寶對輔食無法(fa)自拔
