2021-09-10 14:40:37 0
關于6-12個月的寶寶每(mei)天需要多少鐵，各權威機構(gou)的推薦標準(zhun)都是差不多：
《中國(guo)居民膳食營養素(su)參考攝入量》推薦攝入量是10mg/日，可(ke)耐(nai)受(shou)量最高(gao)為30mg。
美國(guo)AAP兒科學(xue)的推薦量(liang)是11mg/日，可耐受量(liang)最(zui)高為40mg。
WHO世界衛(wei)生(sheng)組(zu)織的建議是10-12.5mg/日。
輔食添加初(chu)期(qi)的(de)寶寶，鐵來源主(zhu)要是(shi)奶粉(fen)和米粉(fen)，在輔食添加后期(qi)，鐵的(de)來源變得更加豐富，不再依賴于米粉(fen)。
這是因為，鐵(tie)在(zai)動物性食物中(zhong)的含(han)量(liang)非常豐富(fu)(fu)，尤其是紅肉、動物血(xue)、內臟(zang)等更是富(fu)(fu)含(han)鐵(tie)。而植物性食物中(zhong)的鐵(tie)雖然含(han)量(liang)較低，不容易被(bei)人體吸收，但植物性食物往(wang)往(wang)富(fu)(fu)含(han)維(wei)生素C，有助于(yu)促進鐵(tie)的吸收。
所以在寶(bao)寶(bao)輔食吃得較好(hao)，葷素搭配的前提下，基本可(ke)以滿(man)足寶(bao)寶(bao)的日常所需。
