2020-06-17 14:25:57 0
世界各地的健康專家呼吁人們抵制高糖，高熱量和高脂肪的食物以及色素，防腐劑和各種添加劑的食物，并將其稱為垃圾食品。過量食用垃圾食品會導致兒童肥胖，多動，注意力不集中等不良癥狀。因此，媽媽必須注意使嬰兒遠離會危害健康的垃圾食品。
1.寶貝，請注(zhu)(zhu)(zhu)意，在(zai)周末跟隨(sui)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在(zai)社區玩(wan)車(che)，看著鄰居的(de)孩子吃牛奶糖，然后凝視(shi)著白色背景上(shang)的(de)藍色花(hua)朵(duo)圖案，非常集中(zhong)，嘴巴也動了。媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)假裝對(dui)糖紙感興趣，與(yu)嬰(ying)(ying)兒(er)(er)玩(wan)了一(yi)會兒(er)(er)，然后開(kai)(kai)始巧妙(miao)地將(jiang)嬰(ying)(ying)兒(er)(er)的(de)注(zhu)(zhu)(zhu)意力轉移到(dao)其(qi)他游(you)戲上(shang)。這(zhe)輛車(che)很好，但是不(bu)能開(kai)(kai)車(che)。那你的(de)自(zi)行(xing)車(che)呢(ni)?嬰(ying)(ying)兒(er)(er)轉過頭來找到(dao)自(zi)行(xing)車(che)，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)說：這(zhe)個地方太小了，自(zi)行(xing)車(che)無法快速行(xing)駛(shi)。讓我們去花(hua)園，讓汽(qi)車(che)和自(zi)行(xing)車(che)比賽(sai)。這(zhe)樣(yang)，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)成功地分(fen)散(san)(san)了嬰(ying)(ying)兒(er)(er)的(de)注(zhu)(zhu)(zhu)意力。一(yi)旦(dan)她玩(wan)得開(kai)(kai)心(xin)，嬰(ying)(ying)兒(er)(er)就不(bu)記(ji)得糖果了。提示：嬰(ying)(ying)兒(er)(er)的(de)注(zhu)(zhu)(zhu)意力很容易分(fen)散(san)(san)注(zhu)(zhu)(zhu)意力，如果看不(bu)到(dao)，就會忘記(ji)它。這(zhe)樣(yang)的(de)即興創作對(dui)木乃(nai)伊是一(yi)個巨大的(de)挑(tiao)戰。這(zhe)就像一(yi)場智力競賽(sai)。木乃(nai)伊必須比嬰(ying)(ying)兒(er)(er)更(geng)聰明才能贏。
2.積極的(de)心理預(yu)防媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)還可以隨時(shi)(shi)與嬰(ying)兒(er)聊(liao)天(tian)和(he)(he)交流(liu)。例如，喜歡或喜歡嬰(ying)兒(er)的(de)人(ren)可以告訴他(ta)(ta)，這(zhe)些人(ren)小時(shi)(shi)候不喜歡垃圾食品，所以他(ta)(ta)們是如此美麗(li)，勇敢和(he)(he)兇猛!不斷地(di)(di)灌輸這(zhe)樣一(yi)(yi)個(ge)概(gai)念，嬰(ying)兒(er)不會(hui)立即理解它，但是重復(fu)的(de)次數(shu)太多了，他(ta)(ta)的(de)心中也會(hui)有(you)一(yi)(yi)個(ge)概(gai)念。媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不同意我(wo)(wo)吃了太多紅色和(he)(he)綠色的(de)東西。當他(ta)(ta)有(you)吃飯的(de)欲望時(shi)(shi)，他(ta)(ta)會(hui)猶豫。提示：這(zhe)是一(yi)(yi)項長(chang)期的(de)說(shuo)服工作。當嬰(ying)兒(er)長(chang)大(da)并具(ju)有(you)辨別(bie)力和(he)(he)自(zi)我(wo)(wo)控制能力時(shi)(shi)，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)話會(hui)潛移默化(hua)地(di)(di)影(ying)響他(ta)(ta)未(wei)來的(de)食物選擇。
3.豐富日常飲食。嘗試讓嬰兒多(duo)吃水果(guo)，蔬(shu)菜(cai)，堅果(guo)，棗，乳制品和其他富含維(wei)生素(su)和礦(kuang)物(wu)質的食物(wu)，以充實他的小肚子。飽脹的感覺不會讓嬰兒有再次吃其他食物(wu)的欲望(wang)，同時對健康非常有益。
在(zai)休息日，媽媽和(he)(he)寶寶可以(yi)用手做水(shui)果和(he)(he)蔬菜沙(sha)拉(la)。將各種顏(yan)色(se)(se)的(de)果肉和(he)(he)蔬菜混(hun)合在(zai)一起(qi)，倒入奶油蛋黃醬，紅色(se)(se)，橙色(se)(se)，黃色(se)(se)和(he)(he)綠(lv)色(se)(se)，明亮可口。此外，富于想象力(li)的(de)媽咪還可以(yi)與嬰兒(er)一起(qi)放(fang)入各種形狀的(de)色(se)(se)拉(la)，將其放(fang)在(zai)漂亮的(de)碗中，并且(qie)口感清(qing)新，這將使嬰兒(er)比包裝袋(dai)中的(de)食物更具(ju)吸引力(li)。
提(ti)示(shi)：如果寶寶的(de)日常飲食(shi)能使他一見鐘情，他會忘記五顏六色的(de)小(xiao)食(shi)物。
嬰(ying)兒的(de)甜食不(bu)應(ying)超過食物總量的(de)20%。最近，澳大利亞研(yan)究人(ren)員(yuan)發現許多仍處于嬰(ying)兒期的(de)嬰(ying)兒被垃圾(ji)食品包圍(wei)。科學家追(zhui)蹤了400名(ming)6個月至4歲的(de)嬰(ying)兒，發現其中(zhong)近四(si)分(fen)之一吃了垃圾(ji)食品，例如糖飲(yin)料，果(guo)汁(zhi)，軟飲(yin)料和功能性飲(yin)料。
健康(kang)專家目前為嬰兒(er)(er)制定吃甜點的(de)(de)標(biao)準，不超(chao)過總(zong)食(shi)物的(de)(de)20%。大量(liang)的(de)(de)垃圾食(shi)品會導致嬰兒(er)(er)的(de)(de)營(ying)養缺乏，尤(you)其是嬰兒(er)(er)的(de)(de)大腦和神經系(xi)統處于發育階段，這需(xu)要全面的(de)(de)營(ying)養才能健康(kang)成長(chang)。
應當指出，目前，人(ren)們(men)普(pu)遍認為(wei)吃(chi)大量垃圾食品(pin)會導致肥胖(pang)，但是由于(yu)嬰(ying)兒(er)處于(yu)發(fa)育階段，即使(shi)吃(chi)太多垃圾食品(pin)也(ye)不(bu)一(yi)定會顯(xian)得超重。因此，不(bu)僅(jin)要(yao)以嬰(ying)兒(er)的(de)體(ti)重為(wei)觀察指標，還(huan)要(yao)注意養成健康的(de)飲(yin)食習慣。
此外，由于孩子們對垃圾(ji)食品(pin)的愛(ai)好和習慣不容易迅速糾正，并且大多數常年喜歡垃圾(ji)食品(pin)的孩子營(ying)(ying)養(yang)(yang)不良程度不同。為了(le)確保(bao)兒童(tong)成長發育所(suo)需的營(ying)(ying)養(yang)(yang)，父母(mu)可(ke)以(yi)選擇一些品(pin)牌(pai)的可(ke)靠(kao)營(ying)(ying)養(yang)(yang)素作為兒童(tong)日常營(ying)(ying)養(yang)(yang)的補充。營(ying)(ying)養(yang)(yang)物質(zhi)的含量應豐富(fu)，以(yi)確保(bao)兒童(tong)各種營(ying)(ying)養(yang)(yang)物質(zhi)的平衡，從而使嬰兒的健(jian)康增值，例如良好儲(chu)存小佳味等(deng)產品(pin)是不錯的選擇。更多育兒相關資訊(xun)歡迎到愛(ai)的營(ying)(ying)養(yang)(yang)大師官(guan)網前(qian)來咨(zi)詢(xun)。
