2020-04-08 10:05:22 0
我(wo)們都知道小孩子(zi)是非常脆(cui)弱(ruo)的，為了寶(bao)寶(bao)的健康和減(jian)少過敏，以(yi)下(xia)幾種食物開始(shi)時不要給(gei)寶(bao)寶(bao)隨便吃，要謹慎為佳。
帶有面筋的(de)食(shi)物(wu)：六個月以內的(de)寶寶不(bu)能吃任何(he)含(han)有面筋的(de)食(shi)物(wu)，例如(ru)：面粉(fen)、燕麥等。凡(fan)是(shi)容(rong)易(yi)過敏的(de)食(shi)物(wu)都盡量遲一些添加(jia)。
鹽(yan)：寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)滿一(yi)周(zhou)歲前，所有的(de)食物都不(bu)能加(jia)任何(he)鹽(yan)，過多(duo)的(de)鹽(yan)會對寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)還未成熟的(de)腎造成負(fu)擔，而且會影響寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)飲食習慣(guan)，造成日后的(de)血壓高。另外(wai)，過多(duo)的(de)鹽(yan)也會影響寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)對鈣的(de)吸收。 寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)小的(de)時候并不(bu)需(xu)要鹽(yan)，也不(bu)知(zhi)道要吃咸，所以不(bu)要著急加(jia)鹽(yan)，調味可以用(yong)水果(guo)和蔬菜的(de)自然味道調整，這(zhe)一(yi)點(dian)對寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)日后的(de)身(shen)體(ti)健(jian)康很重要。
糖(tang)(tang)(tang)：寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)食物(wu)中(zhong)(zhong)不要加糖(tang)(tang)(tang)，吃糖(tang)(tang)(tang)太(tai)多會增加寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)得蛀齒(chi)的(de)風險，而且，血中(zhong)(zhong)的(de)血糖(tang)(tang)(tang)急速變化可能導致寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)情緒(xu)化，特別(bie)愛哭愛鬧。小(xiao)邦家寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)飲食中(zhong)(zhong)從未加入糖(tang)(tang)(tang)，主要是利用水果和蔬菜中(zhong)(zhong)的(de)自然甜(tian)味(wei)令寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)輔(fu)食美味(wei)。
蜂蜜(mi)(mi)：因(yin)為蜂蜜(mi)(mi)中(zhong)含有一種菌(jun)，可以造成寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感染，甚至中(zhong)毒，所以通常寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)2歲以前不要給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃蜂蜜(mi)(mi)。有的家長說(shuo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)便秘需要和蜂蜜(mi)(mi)水，但1歲前絕對不能加(jia)蜂蜜(mi)(mi)。對付(fu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)便秘建議(yi)用橙汁或李(li)子汁，而(er)不是蜂蜜(mi)(mi)。
雞蛋(dan)(蛋(dan)白)是(shi)容易(yi)造成(cheng)過敏的(de)食品，要(yao)盡(jin)量晚一(yi)些(xie)增加，而且雞蛋(dan)一(yi)定要(yao)完完全全煮熟了再給(gei)寶(bao)寶(bao)吃。九(jiu)個月時開始(shi)增加的(de)蛋(dan)黃，蛋(dan)清(qing)部(bu)分就加的(de)更晚，因為更容易(yi)引起過敏。
果仁：在英國，要求是5歲以后再增(zeng)加(jia)，一(yi)是容易過敏(min)，二是容易卡著寶(bao)寶(bao)，有(you)危險(xian)。
牛奶(nai)：寶(bao)寶(bao)要母乳或(huo)用配(pei)方奶(nai)到一歲(sui)以(yi)(yi)后再(zai)增加牛奶(nai)，因為牛奶(nai)中(zhong)缺少(shao)重要的鐵(tie)和維生素(su)C。添加輔食后的前(qian)六個(ge)月(yue)，寶(bao)寶(bao)還(huan)要飲(yin)用500毫(hao)升到800毫(hao)升的母乳和配(pei)方奶(nai)，但這時的牛奶(nai)已經可以(yi)(yi)用來(lai)煮一些菜吃(chi)。
草莓(mei)和(he)獼猴(hou)桃(tao)(tao)：草莓(mei)是水(shui)果中(zhong)最(zui)易造成過敏(min)的食物，特別是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有(you)哮喘或濕(shi)疹就更要(yao)避免吃草莓(mei)。獼猴(hou)桃(tao)(tao)只能(neng)給9個月以(yi)上的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，不滿9個月盡量不要(yao)吃獼猴(hou)桃(tao)(tao)。
海(hai)鮮:一(yi)歲以內盡量不要給(gei)寶(bao)寶(bao)吃海(hai)鮮，因為(wei)容易過敏，做(zuo)不熟(shu)還(huan)可以造成食物中毒。
高纖維食(shi)(shi)品：高纖維食(shi)(shi)品對成人很健康(kang)，但會影(ying)響寶(bao)寶(bao)對重要(yao)微量元素的(de)吸收，兩(liang)歲(sui)前不要(yao)給寶(bao)寶(bao)食(shi)(shi)用。
果(guo)汁(zhi)(zhi)：母乳喂養的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)不(bu)用(yong)喝(he)水，用(yong)配方(fang)奶的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)在炎熱的(de)夏天可以(yi)(yi)喝(he)一(yi)(yi)些白開水。果(guo)汁(zhi)(zhi)要等寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)可以(yi)(yi)用(yong)杯子了以(yi)(yi)后再喝(he)果(guo)汁(zhi)(zhi)，大概(gai)是寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)9個月時，白葡萄汁(zhi)(zhi)是對寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)腸(chang)胃最友好的(de)果(guo)汁(zhi)(zhi)，也最容易吸收(shou)。白葡萄、蘋(pin)果(guo)和梨汁(zhi)(zhi)是寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)開始時最受歡(huan)迎的(de)飲料，橙汁(zhi)(zhi)的(de)酸性太(tai)大，對寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)腸(chang)胃太(tai)刺(ci)激，應晚些加。所有(you)的(de)果(guo)汁(zhi)(zhi)都應該至少稀(xi)釋一(yi)(yi)倍以(yi)(yi)后給寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)飲用(yong)，每(mei)天的(de)量不(bu)能太(tai)多(duo)，一(yi)(yi)歲前不(bu)要超過(guo)(guo)100毫升，一(yi)(yi)到四歲不(bu)要超過(guo)(guo)200毫升。飲用(yong)太(tai)多(duo)的(de)果(guo)汁(zhi)(zhi)容易造(zao)成寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)腹瀉。
