2020-07-17 09:57:00 0
不要認為大胖小子很可愛沒啥，肥胖的壞處其實你都聽過，比如高血壓、高血脂等成人病會提早出現在，免疫力差容易生病，上學后容易產生自卑情緒等。也不要認為寶寶還小胖點沒關系，研究表明小時候肥胖長大后肥胖的機率更高。
當(dang)你(ni)不斷地(di)聽(ting)到旁人贊美寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)胖(pang)(pang)嘟(du)嘟(du)的(de)好可愛(ai)時別太高(gao)興，因(yin)(yin)為(wei)潛臺(tai)詞可能(neng)是(shi)哇塞，這寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)也太胖(pang)(pang)了，這個時候(hou)你(ni)應該關注一(yi)下寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)是(shi)不是(shi)太胖(pang)(pang)了。不要認(ren)為(wei)大胖(pang)(pang)小(xiao)子(zi)很可愛(ai)沒(mei)啥，肥(fei)胖(pang)(pang)的(de)壞(huai)處其實你(ni)都(dou)聽(ting)過，比(bi)如高(gao)血壓(ya)、高(gao)血脂等(deng)成(cheng)人病會提早出(chu)現在，免疫力差容易生病，上學后容易產生自卑情緒等(deng)。也不要認(ren)為(wei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)還(huan)小(xiao)胖(pang)(pang)點沒(mei)關系，研究表明小(xiao)時候(hou)肥(fei)胖(pang)(pang)長大后肥(fei)胖(pang)(pang)的(de)機率更高(gao)。寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)為(wei)什么(me)這么(me)胖(pang)(pang)?除非你(ni)們兩口(kou)子(zi)都(dou)是(shi)肥(fei)胖(pang)(pang)患(huan)者，否則絕對是(shi)后天造成(cheng)的(de)，這其中喂養(yang)不當(dang)是(shi)最主要的(de)原(yuan)因(yin)(yin)。下面(mian)39育兒編(bian)輯就為(wei)大家盤(pan)點讓(rang)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)長胖(pang)(pang)的(de)5種(zhong)錯誤(wu)喂養(yang)方(fang)法。
錯誤1：認為吃得多才健康許多媽媽擔心寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃不(bu)(bu)飽，所以喂(wei)食的奶量一(yi)(yi)次(ci)比一(yi)(yi)次(ci)多，或是怕寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)營養不(bu)(bu)足，不(bu)(bu)斷(duan)地鼓勵寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)多吃一(yi)(yi)點，如此一(yi)(yi)來，很容(rong)易(yi)把(ba)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的胃口撐(cheng)大，當然和成為小胖子的距離也就越(yue)來越(yue)近。
錯(cuo)誤(wu)(wu)2：放(fang)任寶(bao)寶(bao)吃零(ling)食(shi)有些(xie)(xie)父母(mu)經常(chang)會把零(ling)食(shi)當成(cheng)獎品，而這些(xie)(xie)獎勵寶(bao)寶(bao)的零(ling)食(shi)多是(shi)屬于精制(zhi)食(shi)品的糖(tang)果、餅干、布(bu)丁、蛋(dan)糕(gao)、巧(qiao)克力(li)、果汁、發酵乳等(deng)(deng)，這些(xie)(xie)精制(zhi)食(shi)品都添加了(le)糖(tang)，熱量(liang)(liang)高(gao)，實(shi)在不宜(yi)多吃。胖寶(bao)寶(bao)應(ying)重點(dian)限制(zhi)糖(tang)果、奶油(you)(you)蛋(dan)糕(gao)、肥(fei)肉、巧(qiao)克力(li)、甜飲(yin)料(liao)、冷飲(yin)和(he)米、面等(deng)(deng)食(shi)物(wu)(wu)。錯(cuo)誤(wu)(wu)3：寶(bao)寶(bao)飲(yin)食(shi)太油(you)(you)膩(ni)有些(xie)(xie)媽(ma)媽(ma)為了(le)讓寶(bao)寶(bao)吃飯(fan)更香，會為寶(bao)寶(bao)提供(gong)一(yi)些(xie)(xie)油(you)(you)膩(ni)膩(ni)的飯(fan)菜。實(shi)際上，食(shi)用(yong)油(you)(you)過量(liang)(liang)也是(shi)造(zao)成(cheng)寶(bao)寶(bao)肥(fei)胖的原(yuan)因(yin)之一(yi)。建議媽(ma)媽(ma)，烹(peng)煮食(shi)物(wu)(wu)時應(ying)盡(jin)量(liang)(liang)清(qing)淡(dan);烹(peng)調時，宜(yi)減(jian)少燒烤、腌、熏、油(you)(you)炸等(deng)(deng)方式(shi)，最好采用(yong)清(qing)蒸(zheng)、煮、燉、炒的方式(shi)。
錯誤4：寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)肚(du)子餓就吃米面(mian)或零食(shi)有(you)些寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)胃口(kou)好，經常肚(du)子餓，于是父母會(hui)無限量(liang)給(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)供應食(shi)物，導致寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)過度肥胖(pang)。這類(lei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)尤(you)其要注意控制飲食(shi)，尤(you)其是要少提供高熱(re)量(liang)的食(shi)物，為了不使寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)發生饑餓的痛苦，可(ke)選擇熱(re)量(liang)少而(er)體積大的食(shi)物，如芹菜、黃(huang)瓜、冬瓜、番(fan)茄等各種新(xin)鮮的蔬菜和蘋(pin)果、梨等水(shui)果。
錯(cuo)誤5：沒有(you)鼓勵寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)細(xi)嚼慢咽狼(lang)吞虎咽通常會讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)得(de)過(guo)多，而細(xi)嚼慢咽則有(you)助(zhu)于(yu)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)更好(hao)地品(pin)味食物(wu)(wu)，并使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)能夠產(chan)生飽腹感，可(ke)避(bi)免攝食過(guo)量。因(yin)此媽(ma)媽(ma)要(yao)盡量做(zuo)些(xie)耐(nai)嚼的(de)食物(wu)(wu)，如(ru)煮(zhu)玉米(mi)、全麥饅頭、玉米(mi)餅等，少吃(chi)精致的(de)面包、糕點。總之(zhi)，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)這么胖多半都是(shi)你的(de)錯(cuo)，為了寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)身(shen)體(ti)健(jian)(jian)康和心理健(jian)(jian)康，千萬要(yao)記得(de)悠(you)著點喂養哦!
更多高鐵米粉相(xiang)關性資(zi)訊(xun)歡迎到愛的營養大師(shi)官網(wang)前(qian)來咨詢
