2020-07-08 17:27:06 0
從7月到9月，嬰兒在一段時間內增加了補充食物，并且擴大了食物的選擇范圍。此時，媽媽們不能放松警惕。他們應該了解嬰兒飲食的適當性和避免性。不要盲目添加。
及時增加輔食種類
7至9個(ge)月大的(de)(de)嬰(ying)兒生長迅速，母親儲存(cun)的(de)(de)營(ying)養物(wu)質(zhi)(尤其是(shi)鐵(tie))幾乎(hu)被(bei)消(xiao)耗殆盡。這個(ge)時(shi)(shi)期也是(shi)嬰(ying)兒開始接觸更多和更廣泛(fan)的(de)(de)食(shi)物(wu)類型的(de)(de)階(jie)段。添加輔食(shi)不僅(jin)可以滿足寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)營(ying)養需求，還可以讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)學會進食(shi)，接受母乳以外(wai)的(de)(de)食(shi)物(wu)，并(bing)逐(zhu)步過渡到家庭用(yong)餐。適時(shi)(shi)添加不同質(zhi)地的(de)(de)輔食(shi)，可以訓練寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)咀嚼和吞咽功能，提(ti)高寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)動作的(de)(de)協調(diao)性，還能幫助(zhu)(zhu)牙齒長出(chu)來，同時(shi)(shi)有助(zhu)(zhu)于養成良好的(de)(de)飲食(shi)習慣
在這一時期(qi)，最有可能(neng)遭受營養缺(que)乏(fa)的嬰兒是(shi)由(you)維生(sheng)素D缺(que)乏(fa)、缺(que)鐵(tie)性(xing)貧血和生(sheng)長遲緩(huan)引(yin)起(qi)的佝僂(lou)病。因(yin)此(ci)，及時、適當地添(tian)加輔(fu)食(shi)是(shi)十分必要的。
繼續母乳喂養(yang)，保證奶量
在(zai)這個(ge)月齡，寶寶的營養大(da)部分還(huan)是(shi)來自牛奶，所以你(ni)還(huan)是(shi)應(ying)該(gai)繼續母乳喂(wei)養。如果(guo)你(ni)是(shi)一個(ge)配(pei)方奶粉(fen)喂(wei)養的嬰兒，你(ni)應(ying)該(gai)保(bao)證(zheng)每天有600到(dao)800毫升的牛奶。
食物多樣性和綜合性
6個月(yue)后，寶(bao)寶(bao)開(kai)始補充食(shi)(shi)物(wu)(wu)。隨著時間(jian)的(de)(de)增加(jia)，可(ke)以(yi)吃的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)種(zhong)類(lei)增多，但寶(bao)寶(bao)的(de)(de)消(xiao)化能力還(huan)不完善(shan)，所以(yi)要采取循(xun)序漸(jian)進(jin)的(de)(de)原(yuan)則。到寶(bao)寶(bao)8、9個月(yue)左右時，已經基本(ben)適應了泥(ni)、糊等半固態食(shi)(shi)物(wu)(wu)，可(ke)以(yi)開(kai)始添加(jia)軟質固體食(shi)(shi)物(wu)(wu)來鍛煉咀嚼能力，如爛面條、粥、蔬菜(cai)碎、肉(rou)末(mo)(mo)、豆(dou)(dou)腐和豆(dou)(dou)腐泥(ni)等。通常的(de)(de)做法是先(xian)給寶(bao)寶(bao)吃谷(gu)類(lei)、蔬菜(cai)、水(shui)果，然后再吃動(dong)物(wu)(wu)性食(shi)(shi)品。添加(jia)動(dong)物(wu)(wu)性食(shi)(shi)品的(de)(de)順序一般(ban)是蛋黃泥(ni)、魚(yu)泥(ni)、禽肉(rou)泥(ni)、禽肉(rou)泥(ni)、肉(rou)末(mo)(mo)等。
現階段(duan)，寶(bao)寶(bao)從母體(ti)帶(dai)來的(de)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)儲備已基本消(xiao)耗(hao)殆盡，需要在飲食(shi)(shi)中添加富含鐵(tie)(tie)(tie)(tie)的(de)食(shi)(shi)物來補(bu)充(chong)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)。食(shi)(shi)物中的(de)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)一(yi)般以兩(liang)種(zhong)形(xing)式存在。它在谷(gu)物和其(qi)他(ta)植(zhi)物性食(shi)(shi)品(pin)中被稱(cheng)為(wei)非血(xue)(xue)紅素(su)(su)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)。人體(ti)對血(xue)(xue)紅素(su)(su)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)的(de)吸收(shou)率(lv)只有(you)1%～3%，而(er)肉(rou)類食(shi)(shi)品(pin)中的(de)吸收(shou)率(lv)被稱(cheng)為(wei)血(xue)(xue)紅素(su)(su)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)。其(qi)吸收(shou)率(lv)約為(wei)10%～20%，是(shi)非血(xue)(xue)紅素(su)(su)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)的(de)數倍甚至幾(ji)十倍。因此(ci)，在寶(bao)寶(bao)7、8個月大的(de)時候，適當增加食(shi)(shi)物中的(de)肉(rou)和肝泥有(you)助(zhu)于(yu)他(ta)補(bu)充(chong)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)。
每個寶(bao)寶(bao)每天的(de)(de)食(shi)物(wu)補充都(dou)不(bu)一(yi)樣，需(xu)要根(gen)據寶(bao)寶(bao)的(de)(de)具體情況進(jin)行調整，但(dan)總的(de)(de)原則是保(bao)證食(shi)物(wu)的(de)(de)補充不(bu)影響每天600-800毫升的(de)(de)牛奶量，幫助避免鈣攝入不(bu)足。
給(gei)寶(bao)寶(bao)添肉(rou)(rou)的(de)食(shi)物通(tong)常(chang)建議(yi)從魚開始，因(yin)為(wei)魚很(hen)嫩(nen)，容(rong)易消化，其(qi)次(ci)是(shi)(shi)(shi)(shi)家禽，然后是(shi)(shi)(shi)(shi)牲畜。它(ta)們的(de)營養成(cheng)分基本相似，只是(shi)(shi)(shi)(shi)魚肉(rou)(rou)和(he)禽肉(rou)(rou)是(shi)(shi)(shi)(shi)白(bai)肉(rou)(rou)，不(bu)飽(bao)(bao)和(he)脂肪(fang)含量(liang)較高(gao)，家畜肉(rou)(rou)是(shi)(shi)(shi)(shi)紅肉(rou)(rou)，飽(bao)(bao)和(he)脂肪(fang)含量(liang)高(gao)于(yu)(yu)白(bai)肉(rou)(rou)，鐵和(he)鋅的(de)含量(liang)高(gao)于(yu)(yu)白(bai)肉(rou)(rou)。如果因(yin)為(wei)寶(bao)寶(bao)濕(shi)疹不(bu)能吃魚蝦(xia)，那么可(ke)以考慮給(gei)寶(bao)寶(bao)適當補充家禽和(he)肉(rou)(rou)類，并用一(yi)些(xie)植物油烹(peng)調(diao)，補充不(bu)飽(bao)(bao)和(he)脂肪(fang)酸。
隨(sui)著寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)補充食(shi)物種類的(de)增(zeng)加，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)對水的(de)需(xu)求也(ye)隨(sui)之增(zeng)加。每(mei)天(tian)保證寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)攝入(ru)足(zu)夠的(de)開水有利于身體的(de)物質代謝。果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)也(ye)可(ke)以給(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)補水，但需(xu)要注(zhu)意(yi)的(de)是(shi)要控制寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)每(mei)天(tian)攝入(ru)的(de)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)量，不要超過(guo)120~180ml，因(yin)為果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)攝入(ru)過(guo)多(duo)(duo)會(hui)影響寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)食(shi)欲，干擾寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)正(zheng)常(chang)進(jin)食(shi)，而果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)過(guo)多(duo)(duo)也(ye)會(hui)影響寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)消(xiao)化功(gong)能，引起腹(fu)脹甚(shen)至腹(fu)瀉。
給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)做補品(pin)時，一定要控(kong)制食鹽量(liang)，過多的(de)(de)鹽會(hui)增加寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)腎臟的(de)(de)負擔。7-9個(ge)月嬰(ying)兒的(de)(de)每日鹽攝入量(liang)為1克。所以(yi)做些含鹽少或不含鹽的(de)(de)食物補充劑。減(jian)少調味品(pin)的(de)(de)使用也是因為這段時間是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)味覺(jue)發(fa)育的(de)(de)敏感期。味覺(jue)太(tai)濃會(hui)影(ying)響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)味覺(jue)發(fa)育，使他今后容(rong)易(yi)挑食厭食。
以上就(jiu)是今天分(fen)享的全部內容了(le)，更多育(yu)兒相(xiang)關資訊歡迎到愛的營養大師(shi)官(guan)網(wang)前來咨(zi)詢。
