2022-03-18 16:47:05 0
有的媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)覺得吃(chi)飯(fan)人人都會，不(bu)用學習，給(gei)寶寶吃(chi)東(dong)西就更簡單了，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)做什(shen)么(me)，寶寶吃(chi)什(shen)么(me)。其(qi)實(shi)，吃(chi)飯(fan)是很有學問的，而寶寶的吃(chi)比大人還要講究，如果你還有以下的錯誤觀念和做法，一定(ding)要盡快糾正，別因此(ci)影響了寶寶的健康。
只給寶寶吃米粉，不吃五谷雜糧：米粉是精制的大米制成的，大米在精制過程中，包在外面的麩皮以及外皮中的成分都被剝離，而大米的主要營養就在外皮中，所以最后剩下的精米只有淀粉。嬰兒米粉中(zhong)(zhong)的所謂(wei)營養是在后期(qi)加工中(zhong)(zhong)添(tian)進去的，也(ye)(ye)就是所謂(wei)的強(qiang)化，所以吸收當然(ran)也(ye)(ye)不如天然(ran)狀態的營養好(hao)。中(zhong)(zhong)國老古話說的“精糧養不出壯兒”，其實就是這個道理。
經(jing)常有許多(duo)父母抱著寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)看(kan)兒科門診，說寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)晚上常哭吵，胃(wei)口(kou)又不(bu)好(hao)，不(bu)知(zhi)是不(bu)是缺鈣(gai)(gai)。醫(yi)生(sheng)(sheng)給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)補充了(le)魚(yu)肝(gan)油、鈣(gai)(gai)劑等，吃(chi)了(le)一個多(duo)月，還(huan)是吵鬧。其(qi)實寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)不(bu)是缺鈣(gai)(gai)，而是缺少維生(sheng)(sheng)素(su)B1，維生(sheng)(sheng)素(su)B1在(zai)五谷雜糧(liang)中含量最高，所以(yi)，給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)五谷雜糧(liang)是非常重要(yao)的(de)。媽媽可(ke)將燕麥、小(xiao)米、玉米等熬成(cheng)糊(hu)糊(hu)，給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食用，放在(zai)冷藏室(shi)內(nei)可(ke)保(bao)鮮3天(tian)左(zuo)右。
認為(wei)營(ying)(ying)養(yang)都(dou)在(zai)湯里，給(gei)(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)光(guang)喝湯：有(you)(you)的(de)(de)(de)父(fu)母認為(wei)湯水(shui)的(de)(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)豐(feng)富，因此只給(gei)(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喝菜湯、肉湯、魚湯，甚至用湯來泡(pao)飯。父(fu)母的(de)(de)(de)出(chu)發(fa)點(dian)是好的(de)(de)(de)，但并(bing)沒有(you)(you)把最好的(de)(de)(de)給(gei)(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)。因為(wei)，湯里的(de)(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)只有(you)(you)5%-10%，更多的(de)(de)(de)都(dou)在(zai)肉里，再(zai)怎么(me)煮(zhu)，湯的(de)(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)也不如食物本身(shen)的(de)(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)多。還有(you)(you)的(de)(de)(de)父(fu)母把青(qing)菜、水(shui)果煮(zhu)一煮(zhu)，給(gei)(gei)孩子喝湯，覺(jue)得這樣就可(ke)以補(bu)充維(wei)生素(su)，其實，經長(chang)時間煮(zhu)過的(de)(de)(de)青(qing)菜、水(shui)果已損(sun)失了大量的(de)(de)(de)維(wei)生素(su)和營(ying)(ying)養(yang)素(su)。
認(ren)為(wei)蛋(dan)黃(huang)(huang)是(shi)(shi)(shi)補(bu)(bu)鐵(tie)的(de)(de)唯一食(shi)品：現在(zai)父母給寶寶添加最多(duo)的(de)(de)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)蛋(dan)黃(huang)(huang)，蛋(dan)黃(huang)(huang)含有豐富(fu)的(de)(de)膽固醇(chun)、蛋(dan)白(bai)質、維生(sheng)素(su)A、還可以補(bu)(bu)鐵(tie)。實際上蛋(dan)黃(huang)(huang)含鐵(tie)量較高，但吸收(shou)率非常(chang)低，因為(wei)里面的(de)(de)磷酸跟(gen)鐵(tie)結(jie)合起(qi)來，不容易被寶寶吸收(shou)。含鐵(tie)量豐富(fu)的(de)(de)魚(yu)肉、豬(zhu)肝、雞、鴨、豬(zhu)血也(ye)都(dou)是(shi)(shi)(shi)很好的(de)(de)補(bu)(bu)鐵(tie)食(shi)品。
認為(wei)寶寶月(yue)齡小，有些食物不(bu)敢給(gei)他(ta)吃(chi)：其(qi)實你(ni)只要遵循添加(jia)(jia)的(de)(de)原則，由(you)少到多(duo)，由(you)細到粗(cu)，一(yi)種(zhong)到多(duo)種(zhong)，給(gei)寶寶一(yi)定的(de)(de)適應(ying)過程，一(yi)般大人能(neng)吃(chi)，寶寶都(dou)是(shi)可(ke)以(yi)吃(chi)的(de)(de)。開始寶寶好(hao)像(xiang)能(neng)吃(chi)的(de)(de)食品不(bu)多(duo)，但是(shi)如果(guo)寶寶對每種(zhong)食品的(de)(de)消化吸收都(dou)很好(hao)，腸(chang)胃也不(bu)出問題，很快就可(ke)以(yi)吃(chi)更多(duo)東西了(le)。有的(de)(de)腸(chang)胃不(bu)太適應(ying)，或(huo)者身體有其(qi)他(ta)不(bu)舒服，比如出牙，可(ke)以(yi)添加(jia)(jia)得慢(man)一(yi)點，多(duo)等幾(ji)天。
一個寶寶從五、六個月到(dao)一周歲，如果(guo)平均每周添一種，可(ke)(ke)以(yi)添加30種食品。糧食可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)大米、小米、燕麥、黑米、小麥、面條(tiao);豆類(lei)可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)豆腐等各種豆制(zhi)品;種子(zi)類(lei)可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)芝麻(ma)醬、核(he)桃粉(fen);蔬菜類(lei)可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)西蘭花(hua)、菜花(hua)、胡(hu)蘿卜、黃瓜、土豆;水果(guo)類(lei)可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)香蕉(jiao)、蘋果(guo)、梨、李子(zi)、桃子(zi)、蘆柑(gan)、大棗、葡萄;真菌類(lei)可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)蘑菇、香菇，還可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)雞(ji)肉、肝(gan)粉(fen)、魚(yu)粉(fen)、蝦仁、蛋類(lei)和海產。
這樣(yang)才能做(zuo)到營(ying)(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)(yang)均衡，不(bu)會養(yang)(yang)(yang)(yang)成(cheng)寶(bao)寶(bao)偏食、挑食的(de)(de)壞(huai)習(xi)慣。當(dang)然，每個寶(bao)寶(bao)的(de)(de)個體(ti)差異不(bu)同(tong)，有(you)(you)的(de)(de)寶(bao)寶(bao)會對(dui)某些食物過敏，父母也要(yao)仔細觀察。愛的(de)(de)營(ying)(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)(yang)大師(//shbearing.net/)，堅持(chi)以「寶(bao)寶(bao)」為核心，從「愛心、營(ying)(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)(yang)、安(an)全」三(san)大維度出發(fa)(fa)，視解(jie)決寶(bao)寶(bao)輕松(song)喂(wei)養(yang)(yang)(yang)(yang)問(wen)(wen)題為己任(ren)，時(shi)刻關注寶(bao)寶(bao)成(cheng)長中的(de)(de)常見問(wen)(wen)題，并以此為依據，不(bu)斷(duan)研(yan)發(fa)(fa)創(chuang)新。愛的(de)(de)營(ying)(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)(yang)大師擁有(you)(you)專業(ye)研(yan)發(fa)(fa)團隊，涵蓋醫生、藥師、營(ying)(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)(yang)師、大學營(ying)(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)(yang)教授(shou)、國(guo)際認證的(de)(de)生產(chan)制造廠(chang)、生物科(ke)技(ji)研(yan)發(fa)(fa)團隊與連鎖(suo)系統銷(xiao)售、管理(li)經(jing)驗。所有(you)(you)產(chan)品配方均由經(jing)驗豐富的(de)(de)營(ying)(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)(yang)專家，依據亞洲(zhou)寶(bao)寶(bao)健康成(cheng)長所需(xu)的(de)(de)營(ying)(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)(yang)來(lai)研(yan)發(fa)(fa)調配的(de)(de)優質輔食，是一個結(jie)合高端(duan)生物科(ke)技(ji)理(li)論(lun)與豐富市場行(xing)銷(xiao)實(shi)務的(de)(de)團隊。
