2020-09-01 16:18:47 0
6個月開始添加輔食，8個月寶寶輔食可以選擇的品種及食譜的安排都更為多樣化了，此時爸媽們可以根據寶寶的發育狀況來安排寶寶飲食，而且在制作上也要考慮到寶寶口腔及腸胃的發育情況，逐步改變輔食的精細程度。廢話不多說，下面將為你推薦7款8個月嬰兒輔食食譜，媽媽們不妨來學習一下吧!
從寶寶8個月(yue)開始，媽(ma)媽(ma)的(de)母乳量開始下降(jiang)(jiang)，或者是質量下降(jiang)(jiang)，已經不(bu)足(zu)以滿足(zu)寶寶生長發育(yu)的(de)需要了，所(suo)以必須要給寶寶增(zeng)加多樣(yang)化(hua)的(de)輔(fu)食(shi)。小(xiao)編在這(zhe)里就為你(ni)們詳細介紹多樣(yang)化(hua)、富含營養的(de)食(shi)譜(pu)制作方法以供參(can)考。
寶寶8個月的(de)(de)時候，體內(nei)蛋白(bai)質消化酶的(de)(de)分(fen)泌開始增加(jia)，能夠(gou)充分(fen)發揮消化蛋白(bai)質的(de)(de)作用。所以，從寶寶怎樣添加(jia)輔食開始可(ke)以適(shi)當多吃一些富含(han)蛋白(bai)質的(de)(de)食物(wu)，例如豆(dou)腐、奶制品(pin)、魚、瘦肉(rou)等。孩子吃的(de)(de)肉(rou)末必(bi)須是新鮮瘦肉(rou)，可(ke)以剁(duo)碎之(zhi)后(hou)加(jia)佐(zuo)料蒸(zheng)熟給寶寶吃。
怎樣添加(jia)輔食寶(bao)寶(bao)食譜一、豆(dou)腐(fu)粥材料：米(mi)飯(fan)150g，肉湯150g，豆(dou)腐(fu)50g，鹽少(shao)(shao)許制作(zuo)方法：首先(xian)將豆(dou)腐(fu)剁碎，然后把(ba)飯(fan)、湯、豆(dou)腐(fu)放在鍋中煮至粘稠(chou)，加(jia)入少(shao)(shao)許鹽調味即可。豆(dou)腐(fu)粥可以(yi)補充優質(zhi)蛋白質(zhi)以(yi)及鈣(gai)質(zhi)。
怎(zen)樣(yang)添加輔食寶寶食譜(pu)二、豬(zhu)肝豬(zhu)肉泥材料：豬(zhu)肝50g、瘦豬(zhu)肉50g，姜、食鹽適(shi)量(liang)制(zhi)作方法(fa)：將豬(zhu)肝，豬(zhu)肉剁碎混(hun)合后(hou)，或者是用(yong)攪拌機攪成泥后(hou)加入少(shao)量(liang)姜末，少(shao)量(liang)鹽拌好入鍋蒸熟即(ji)可。豬(zhu)肝泥含有(you)豐富的鐵質，有(you)利(li)于改善貧血(xue)。
怎樣添加輔食(shi)寶(bao)寶(bao)食(shi)譜三、雞蛋(dan)蔬(shu)菜(cai)粥(zhou)材料：雞蛋(dan)1個(ge)、蘿卜少許(xu)、菠菜(cai)20g、米飯(fan)、鹽、姜少許(xu)制作方法：米飯(fan)熬粥(zhou)，同時將蘿卜、菠菜(cai)洗凈切(qie)成(cheng)碎(sui)末(mo)或者(zhe)(zhe)攪拌(ban)成(cheng)泥。粥(zhou)煮好以(yi)后加入(ru)(ru)蔬(shu)菜(cai)碎(sui)或者(zhe)(zhe)是蔬(shu)菜(cai)泥繼(ji)續煮5分鐘，然后放入(ru)(ru)搗好的(de)蛋(dan)糊并攪開，加鹽調味。雞蛋(dan)含有豐富的(de)優質(zhi)(zhi)蛋(dan)白，鐵(tie)質(zhi)(zhi)，滿足(zu)寶(bao)寶(bao)發育需要，適合(he)六(liu)個(ge)月到十二個(ge)月寶(bao)寶(bao)食(shi)用。
怎樣添加(jia)輔(fu)食(shi)寶(bao)寶(bao)食(shi)譜四、蔬菜牛(niu)(niu)肉粥材料：牛(niu)(niu)肉50g，米飯(fan)，菠菜20g、蘿卜(bu)20g、鹽少許制作方法：米飯(fan)熬粥，牛(niu)(niu)肉煮(zhu)熟后放(fang)入(ru)攪拌機磨成碎末狀。將菠菜、胡蘿卜(bu)燉熟并(bing)搗(dao)碎。將米飯(fan)、蔬菜和肉末放(fang)入(ru)鍋中煮(zhu)，并(bing)用鹽調味。牛(niu)(niu)肉含(han)有(you)豐富的(de)鐵質有(you)助于預防(fang)寶(bao)寶(bao)貧血(xue)。這個(ge)菜式(shi)更換其他蔬菜就(jiu)可以變成新的(de)菜式(shi)。
怎樣添加(jia)輔食寶寶食譜五、豬骨(gu)蘿卜(bu)泥(ni)材料：蘿卜(bu)半(ban)個，豬骨(gu)200g，生姜(jiang)、鹽少許制作(zuo)方法：將豬骨(gu)洗凈(jing)放入(ru)高(gao)壓鍋燉爛，成(cheng)為(wei)豬骨(gu)濃湯(tang)后加(jia)入(ru)蘿卜(bu)碎(sui)煮熟即(ji)可。豬骨(gu)髓當中(zhong)(zhong)含有(you)豐富的鈣質，而豬骨(gu)中(zhong)(zhong)的脂肪可促進胡蘿卜(bu)素(su)的吸收。
怎樣添加(jia)輔(fu)食寶(bao)寶(bao)食譜(pu)六(liu)、雞湯(tang)土(tu)(tu)(tu)豆(dou)泥(ni)材料：土(tu)(tu)(tu)雞一(yi)只，土(tu)(tu)(tu)豆(dou)1個，姜、鹽、枸(gou)杞、桂圓、蓮子適(shi)量制作方法：土(tu)(tu)(tu)雞洗凈(jing)切塊(kuai)，和(he)枸(gou)杞、桂圓、蓮子、生姜等大火燒開(kai)后(hou)轉慢火熬(ao)湯(tang)。土(tu)(tu)(tu)豆(dou)洗凈(jing)后(hou)切塊(kuai)蒸熟，取出研成泥(ni)。取雞湯(tang)適(shi)量，澆到土(tu)(tu)(tu)豆(dou)泥(ni)中即可。
怎樣添加輔食寶寶食(shi)譜(pu)七(qi)、淮山芝麻泥材料：淮山100g，熟芝麻30g。
制作(zuo)方法(fa)：將淮山(shan)削皮洗凈切塊蒸(zheng)熟。將蒸(zheng)好的山(shan)藥用小勺搗成泥(ni)。熟芝(zhi)麻(ma)磨(mo)成粉狀。將黑芝(zhi)麻(ma)粉加到山(shan)藥泥(ni)里，攪拌均勻(yun)，即可。
淮山(shan)芝麻(ma)泥可(ke)以(yi)補充(chong)鈣質。而(er)淮山(shan)有(you)健脾養胃助消化的功效。淮山(shan)削皮的時(shi)候(hou)會有(you)粘液(ye)(ye)，可(ke)以(yi)一邊削皮一邊加入少(shao)(shao)許(xu)醋清洗就可(ke)以(yi)減少(shao)(shao)粘液(ye)(ye)。
寶(bao)寶(bao)在8個(ge)月時消(xiao)化(hua)能力逐漸完善(shan)，特別是對(dui)于蛋白質的(de)消(xiao)化(hua)方面，所(suo)以爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)媽(ma)媽(ma)們(men)可以適當地(di)給(gei)寶(bao)寶(bao)增加一(yi)些輔食品種(zhong)，幫助(zhu)寶(bao)寶(bao)攝取(qu)全面、均衡的(de)營養，促進其能夠更(geng)好地(di)生(sheng)長。
