2020-09-01 17:13:45 0
寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔食添加黑名單 要記牢哦(e) 寶(bao)(bao)貝要開始(shi)斷奶了，在輔食方面爸爸媽媽都費勁了腦汁，只為孩子能多(duo)吃一口，以期望(wang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)們健康長大，但(dan)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)稚嫩的(de)消(xiao)化(hua)系(xi)統，對(dui)于食物(wu)是(shi)非常挑(tiao)剔的(de)，有好多(duo)食物(wu)，都是(shi)暫時(shi)不(bu)能出現在他們的(de)小餐桌(zhuo)上。
1、主食類
谷類、淀粉類食物(wu)(wu)，很(hen)(hen)容(rong)易(yi)消化和吸收(shou)，且不易(yi)致敏，很(hen)(hen)多家(jia)長給寶(bao)寶(bao)添輔食時(shi)首選米粉、稀(xi)粥(zhou)等谷類、淀粉類食物(wu)(wu)，這是正(zheng)確的，但(dan)過(guo)分注重營養(yang)的爸媽(ma)們(men)常常會(hui)(hui)犯(fan)“過(guo)猶(you)不急”的錯(cuo)誤，偏向于(yu)選擇精(jing)(jing)細的谷類食物(wu)(wu)，但(dan)其(qi)實精(jing)(jing)細的谷類食物(wu)(wu)里維(wei)生素遭到 破壞(huai)，特(te)別(bie)是減少(shao)了B族維(wei)生素的攝入會(hui)(hui)影(ying)響寶(bao)寶(bao)神經系統的發(fa)育。而(er)(er)且，還會(hui)(hui)因損失過(guo)多的鉻(ge)元素而(er)(er)影(ying)響視力發(fa)育，成(cheng)為(wei)近(jin)視眼的一大(da)成(cheng)因。
2、葷食類
葷(hun)食(shi)類富含鐵質(zhi)和蛋白質(zhi)，通常都被認為(wei)是非常有營養的(de)食(shi)物，將肉燉至酥軟(ruan)或者撕成細(xi)絲，都有利(li)于讓(rang)寶寶順利(li)吃進。不過(guo)以下所列舉的(de)這幾種食(shi)物，在(zai)輔食(shi)的(de)初階段，不要讓(rang)它們出現為(wei)好。 蛋清
雞蛋清中的蛋白分(fen)子較小，有(you)時(shi)能通過腸壁直(zhi)接進入嬰兒(er)血液中，使嬰兒(er)機體(ti)對異體(ti)蛋白分(fen)子產生(sheng)過敏反應，導致濕(shi)疹、蕁(qian)麻(ma)疹等疾病(bing)。蛋清要等到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)滿一歲才能給。
汞含量較高的魚
汞主要以甲(jia)基汞的(de)有(you)機(ji)形態積(ji)聚于食(shi)物(wu)鏈內(nei)的(de)生物(wu)體(ti)，特別是(shi)魚(yu)(yu)類(lei)(lei)，而甲(jia)基汞可能(neng)會影響(xiang)人類(lei)(lei)神經系統(tong)，孕(yun)婦、胎(tai)兒和嬰兒更容易受到影響(xiang)。 在(zai)選擇魚(yu)(yu)類(lei)(lei)時，應(ying)避免進食(shi)體(ti)型(xing)較大(da)的(de)魚(yu)(yu)類(lei)(lei)或(huo)其他汞含量較高(gao)的(de)魚(yu)(yu)類(lei)(lei)，包括鯊魚(yu)(yu)、劍魚(yu)(yu)、旗魚(yu)(yu)、鯰魚(yu)(yu)、羅非魚(yu)(yu)金目鯛及吞拿(na)魚(yu)(yu)，特別是(shi)大(da)眼吞拿(na)魚(yu)(yu)、藍鰭吞拿(na)魚(yu)(yu)等。
海鮮類
螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引(yin)發嬰兒的過敏癥狀(zhuang)，也(ye)建議不(bu)宜在1歲以前喂食。
3、蔬菜類
寶(bao)寶(bao)3個月之后，就可(ke)以給寶(bao)寶(bao)添加(jia)一些(xie)蔬(shu)菜(cai)汁，再大一些(xie)就可(ke)以添加(jia)蔬(shu)菜(cai)泥。蔬(shu)菜(cai)中(zhong)含(han)有大量的維生素和(he)礦物質(zhi)，好處多多，但(dan)也要注意有些(xie)蔬(shu)菜(cai)，還是(shi)不(bu)宜過(guo)早(zao)出現在輔食中(zhong)的。
含有大量草酸的蔬菜
菠菜、韭菜、莧菜等(deng)蔬菜含有(you)的(de)大量草酸，在人體(ti)內不易(yi)吸(xi)收，并且會影響食物中鈣的(de)吸(xi)收，可導(dao)致(zhi)兒童骨骼、牙齒發育不良(liang)。
豆類
豆類含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處于生長(chang)發育(yu)時期更易(yi)受損害。此外，豆類較難煮熟透，容易(yi)引(yin)起(qi)過敏和中毒(du)反(fan)應。
不易消化的蔬菜
嬰兒的(de)消化功(gong)能發育不完全，所(suo)以竹筍(sun)和牛蒡等較難(nan)消化的(de)蔬菜(cai)最好等寶寶大些才喂給他吃，此(ci)外，纖維素太多的(de)菜(cai)梗也不要喂給寶寶吃。
4、水果類
水果中(zhong)含(han)(han)有寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)正常生長(chang)發育(yu)所需要(yao)的(de)(de)維生素C，且酸(suan)甜可口，是非常適宜的(de)(de)嬰(ying)兒(er)輔食(shi)，水果中(zhong)又有哪些(xie)不(bu)(bu)(bu)適合進入到(dao)輔食(shi)的(de)(de)呢?一(yi)(yi)般來說，容易引(yin)起(qi)過敏的(de)(de)，最好都(dou)(dou)不(bu)(bu)(bu)要(yao)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃。 過敏不(bu)(bu)(bu)僅引(yin)起(qi)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)紅(hong)腫癢、發生皮(pi)疹、腹痛、腹瀉，還會引(yin)起(qi)哮喘，特別是兒(er)童，食(shi)物(wu)(wu)過敏往(wang)往(wang)是過敏性(xing)哮喘的(de)(de)主要(yao)誘因之(zhi)一(yi)(yi)。3歲以前的(de)(de)兒(er)童出現食(shi)物(wu)(wu)過敏的(de)(de)幾(ji)率很大。 芒(mang)果 芒(mang)果中(zhong)含(han)(han)有一(yi)(yi)些(xie)化學(xue)物(wu)(wu)質，不(bu)(bu)(bu)成熟的(de)(de)芒(mang)果還含(han)(han)有醛(quan)酸(suan)，這些(xie)都(dou)(dou)對(dui)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)黏膜有一(yi)(yi)定的(de)(de)刺(ci)激作用，引(yin)發口唇部接觸性(xing)皮(pi)炎。
菠蘿
菠蘿含有(you)菠蘿蛋(dan)白酶等多(duo)種活(huo)性物質，對人的皮(pi)膚血(xue)管都有(you)一定的刺激作用，有(you)些人食(shi)用后很快(kuai)出(chu)現皮(pi)膚癟癢，四肢口舌麻木等。
有毛的水果
表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物(wu)質，嬰幼兒腸胃透析(xi)能力差，無法(fa)消化這些物(wu)質，很容易(yi)造成過敏(min)反應，如(ru)水蜜桃、奇(qi)異果等
5、飲料類
礦泉水、純凈水
寶(bao)寶(bao)消化系統發(fa)育(yu)尚不(bu)完全，濾過(guo)功能差，礦(kuang)泉水中礦(kuang)物質含量(liang)過(guo)高(gao)，容(rong)易造成(cheng)滲透壓增(zeng)高(gao)，增(zeng)加腎臟負(fu)擔(dan)。長期飲用純(chun)(chun)凈水，還會使(shi)得(de)孩子缺乏某種礦(kuang)物質，而且純(chun)(chun)凈水在(zai)凈化過(guo)程中使(shi)用的一些工業原料，可能對(dui)嬰幼兒肝(gan)功能有不(bu)良影響。飲水機容(rong)易造成(cheng)二次污染，也不(bu)宜使(shi)用。
功能飲料
功(gong)能(neng)飲(yin)料(liao)中大都富含(han)電解(jie)質，可以適當(dang)補充人體在出汗中丟失(shi)的鈉、鉀等(deng)微量元(yuan)素。不(bu)(bu)過，由于嬰兒(er)(er)的身(shen)體發(fa)育還(huan)不(bu)(bu)完全，代謝和排(pai)泄功(gong)能(neng)還(huan)不(bu)(bu)健全，過多的電解(jie)質，會導致(zhi)嬰兒(er)(er)的肝(gan)、腎還(huan)有(you)心臟承(cheng)受(shou)不(bu)(bu)了，加大兒(er)(er)童患(huan)高(gao)血壓(ya)、心律不(bu)(bu)齊的幾(ji)率，或者是肝(gan)、腎功(gong)能(neng)受(shou)到損害。
刺激性的飲料
可樂、咖(ka)啡、濃茶等(deng)含太多糖分或咖(ka)啡因且沒(mei)有(you)營養，容易(yi)引起蛀(zhu)牙并且影響(xiang)寶寶的(de)味覺，并且使(shi)人(ren)興奮，會使(shi)小(xiao)兒不安(an)，甚至影響(xiang)寶寶的(de)生(sheng)物鐘。
6、零食類
嚴格地說，在寶寶輔食的(de)(de)初級階段，不應該給寶寶吃零(ling)(ling)食(shi)的(de)(de)，特(te)別(bie)是含有(you)添加劑及色素的(de)(de)零(ling)(ling)食(shi)，這(zhe)些東西營養少糖份高(gao)，而且容易破壞嬰幼(you)兒的(de)(de)味覺，引起(qi)蛀牙(ya)等(deng)。特(te)別(bie)是目前市場上(shang)流行的(de)(de)人參(can)類食(shi)品(pin)，如(ru)含人參(can)的(de)(de)糖果、餅干、奶粉、麥乳糖以及人參(can)蜂王(wang)漿等(deng)。人參(can)有(you)促性激素分泌(mi)的(de)(de)作用，吃這(zhe)類產品(pin)會(hui)導致性早(zao)熟。
7、調味類
沙茶醬、西(xi)紅柿(shi)醬、辣(la)椒醬、芥末、味精(jing)，或者過多(duo)的(de)(de)糖(tang)等口(kou)味較重的(de)(de)調味料(liao)，容易加重寶(bao)寶(bao)的(de)(de)腎(shen)臟負擔(dan)，干擾(rao)身體對其它營(ying)養的(de)(de)吸收。一(yi)歲以(yi)內(nei)的(de)(de)寶(bao)寶(bao)也不要吃(chi)鹽，味精(jing)過多(duo)會影響(xiang)血液中的(de)(de)鋅(xin)的(de)(de)利(li)用(yong)。
