2020-09-15 16:50:39 0
寶(bao)寶(bao)健(jian)康成長是每一位家(jia)(jia)長最大(da)(da)的(de)心愿，這個(ge)愿望不(bu)難實現。只(zhi)要給寶(bao)寶(bao)提(ti)供充足的(de)營(ying)養需要，讓他能(neng)夠擁有健(jian)康的(de)身體，那就是成功的(de)一半。那么今天愛(ai)的(de)營(ying)養大(da)(da)師就來給大(da)(da)家(jia)(jia)講(jiang)解(jie)：如何做9個(ge)月大(da)(da)寶(bao)寶(bao)的(de)營(ying)養餐?內容如下：
一：菠菜三文魚(yu)粥
原料：嫩菠菜(cai)葉、三文魚、白米粥
做法：
1、先將(jiang)嫩菠菜葉(xie)清洗干凈、焯水、并將(jiang)其剁碎(sui);把三文魚(yu)蒸熟、將(jiang)其碾碎(sui); 2、然后把碎(sui)菠菜葉(xie)與碎(sui)三文魚(yu)和白米粥一(yi)同混在(zai)一(yi)起即成。
二：雞湯煮菠(bo)菜蝦(xia)仁
原料：適量雞(ji)湯、1小團菠(bo)菜、少許煮熟的蝦仁
做(zuo)法(fa)： 1、先把菠(bo)菜葉焯熟，過(guo)冷水(shui)后(hou)剁碎(sui);將(jiang)蝦仁切(qie)碎(sui);
2、再把雞湯(tang)倒(dao)入小煮鍋內，放入菠菜(cai)與蝦，煮開(kai)后使用水淀粉勾一下芡即成(cheng)。
三：青梅(mei)雞(ji)湯原料(liao)
原(yuan)料：10克梅子、100克雞腿、70克木瓜(gua) 、2克姜
做法(fa)： 1、先把青木瓜清(qing)洗干(gan)凈(jing)、切成小塊(kuai)狀(zhuang);雞腿清(qing)洗干(gan)凈(jing)、將皮去掉、剁成小塊(kuai)狀(zhuang)，放進開水(shui)里氽燙，撈出(chu)、清(qing)洗干(gan)凈(jing);
2、電鍋中讓進姜片、雞(ji)塊、紫蘇梅，淋入紫蘇梅汁，煮至(zhi)開(kai)關跳(tiao)起(qi)，繼續(xu)燜半小時左右(you);最后把木瓜放(fang)進湯(tang)汁中，再次煮至(zhi)開(kai)關跳(tiao)起(qi)，稍涼(liang)后即成(cheng)。
四：杏仁(ren)蘋果豆腐(fu)羹(geng)
原料：30克杏仁(ren)、70克蘋(pin)果、30克香菇、100克豆腐
做法(fa)： 1、先(xian)把豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)切(qie)成(cheng)(cheng)小塊狀(zhuang)，放置(zhi)水中泡會撈起(qi);冬菇(gu)攪(jiao)(jiao)成(cheng)(cheng)茸(rong)，豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)煮(zhu)滾，使用油(you)鹽(yan)調(diao)味勾芡成(cheng)(cheng)豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)羹; 2、然(ran)后把杏(xing)仁(ren)去衣;蘋果切(qie)粒(li)狀(zhuang);同攪(jiao)(jiao)成(cheng)(cheng)茸(rong);等(deng)豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)羹冷卻后，加進(jin)杏(xing)仁(ren)、蘋果糊拌勻即(ji)成(cheng)(cheng)。
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