2020-12-10 16:23:08 0
其實家長不必(bi)太擔心(xin)，寶寶其實生(sheng)下(xia)來，他的(de)(de)智(zhi)力能(neng)力已經基(ji)本(ben)上(shang)確定了，除(chu)非遭(zao)遇巨(ju)大(da)變故，造成(cheng)孩子的(de)(de)腦(nao)細胞受(shou)損，造成(cheng)智(zhi)力下(xia)降，否則基(ji)本(ben)上(shang)不會(hui)有很大(da)的(de)(de)改變，我(wo)們(men)唯一(yi)能(neng)做(zuo)的(de)(de)就是提供身體(ti)所需(xu)的(de)(de)營養，保證孩子的(de)(de)營養豐富性(xing)和飲食的(de)(de)多樣(yang)性(xing)，這樣(yang)，在(zai)大(da)腦(nao)發育的(de)(de)過程中，大(da)腦(nao)可(ke)以及(ji)時獲得所需(xu)的(de)(de)營養，使你的(de)(de)身體(ti)更好地發揮作用。
那(nei)么，如何給寶寶添加輔(fu)食增加營養才能(neng)讓(rang)寶寶變得更(geng)加聰明呢?下面愛的營養大(da)(da)師的小(xiao)編就來給大(da)(da)家詳細的介(jie)紹，內容(rong)如下：
一(yi)、ω-3脂肪酸家族
首先(xian)我們需要補充的(de)就是我們都很熟悉的(de)DHA為首的(de)ω-3脂肪酸(suan)家(jia)族，大家(jia)都知道脂肪是人(ren)體(ti)最大的(de)能量(liang)儲(chu)備庫。大腦在(zai)寶(bao)寶(bao)1歲前生長得很快，需要大量(liang)的(de)脂肪來提(ti)供(gong)能量(liang)支持，而(er)ω-3脂肪酸(suan)家(jia)族在(zai)這個(ge)時候就挑起了寶(bao)寶(bao)大腦成長的(de)大梁(liang)。
1.DHA
DHA是構成(cheng)腦實質(zhi)、髓鞘(qiao)化、視網膜(mo)的(de)主要材料，是保證神(shen)經(jing)細胞膜(mo)結構完整性(xing)、影(ying)響視網膜(mo)成(cheng)熟的(de)關鍵物(wu)質(zhi)，所以被人們稱之為“腦黃金(jin)”。
DHA比(bi)較(jiao)豐(feng)富的食物有魚、蝦皮、紫(zi)菜、海帶等海產品(pin)。
2.EPA
EPA的學名叫做二十碳五烯酸(suan)，是維護大腦和視網(wang)膜(mo)發育的主要物(wu)質(zhi)。
EPA大(da)多存在(zai)于三文魚、鯡魚、鳳尾魚、鯖魚等富(fu)脂肪魚類中。
3.α-亞麻酸
α-亞(ya)麻酸(suan)(suan)因為他可以幫助合成(cheng)其他的(de)ω-3脂(zhi)肪酸(suan)(suan)，所以它(ta)的(de)地位(wei)也極為重要，被稱之為“人體必需(xu)脂(zhi)肪酸(suan)(suan)”。
α-亞(ya)麻酸僅(jin)存在于大豆油、菜(cai)籽(zi)油、核桃等(deng)少數食物中，所以想要給寶寶補(bu)充α-亞(ya)麻酸的寶媽們(men)，可以有針(zhen)對(dui)性(xing)的購買哦(e)。
二(er)、礦物質和(he)維(wei)生素
想要大(da)腦健康(kang)的(de)(de)發育，當然也少不了礦(kuang)物質好(hao)維生素的(de)(de)幫助，鐵元素和鋅元素也是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)大(da)腦發育所需的(de)(de)營養素之一。
1.鐵元素
據世界衛生(sheng)組織提出(chu)，鐵是促進免疫、神經系統(tong)發育、細胞生(sheng)長、調節能量代(dai)謝(xie)和(he)運(yun)動(dong)的必需(xu)營(ying)養物質。所(suo)以在給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)安排輔食時(shi)，一定要重(zhong)視鐵元(yuan)素的合理(li)攝(she)入(ru)，比(bi)如選擇含鐵的嬰(ying)兒米粉，及時(shi)地添加肉(rou)(rou)類輔食也顯得格外重(zhong)要，比(bi)如豬肉(rou)(rou)、牛(niu)肉(rou)(rou)等。
2.鋅元素
鋅也是人身體非常重(zhong)要(yao)的(de)礦物質。它能夠(gou)幫(bang)助(zhu)大腦細(xi)胞(bao)代謝，同時(shi)有促進腦細(xi)胞(bao)和神(shen)經細(xi)胞(bao)活動的(de)作用，使(shi)寶寶大腦更發(fa)達。所(suo)以我們可以周吃一(yi)次動物內臟，如(ru)豬(zhu)肝(gan)、動物腦、海(hai)蠣等，它們能為(wei)身體提供足量(liang)的(de)鋅元素，促進大腦的(de)發(fa)育。
3.維生素C
攝入富含維生素(su)C的(de)水果，如橘子(zi)、蘋果。可(ke)以有效的(de)幫助孩子(zi)的(de)促進(jin)鐵(tie)元素(su)的(de)吸收，幫助孩子(zi)更健康地成(cheng)長。
在寶寶均衡飲(yin)食的(de)同時(shi)，我(wo)們還需(xu)要保證孩子能(neng)(neng)夠擁(yong)有足夠的(de)睡(shui)眠時(shi)間。只有擁(yong)有充(chong)足的(de)睡(shui)眠，才(cai)能(neng)(neng)幫助孩子分泌足量的(de)生(sheng)長激素，促(cu)進大腦發育。
最后作為父母，還是要多陪伴孩子，和孩子多多玩耍，擁有更多的親子時間，在父母的陪伴下，孩子會更有膽子去嘗試新的東西，這自然會讓寶寶變得更加聰明。在此小編也想建議給寶寶添加高鐵米粉，有助于寶寶更好吸收，營養均衡。而愛的營養大師他們家的米精華就是很不錯的選擇，營養價值高，易吸收，是嬰兒米粉的(de)(de)升級版，在原先米(mi)粉(fen)的(de)(de)基(ji)礎上(shang)，選擇(ze)更(geng)(geng)加(jia)有營(ying)(ying)養的(de)(de)胚芽(ya)(ya)米(mi)制作，另(ling)外(wai)(wai)優化(hua)了工(gong)藝，利用酵素(即酶)來做預消化(hua)，更(geng)(geng)加(jia)細膩，寶(bao)貝更(geng)(geng)好(hao)吞咽，更(geng)(geng)好(hao)消化(hua)吸(xi)收~主要(yao)針對嬰幼(you)兒(er)消化(hua)吸(xi)收能力弱的(de)(de)問(wen)題，優化(hua)了工(gong)藝，降低寶(bao)寶(bao)在添(tian)加(jia)輔(fu)食(shi)(shi)階段易(yi)出現(xian)的(de)(de)各種不(bu)適(shi)應問(wen)題(添(tian)加(jia)輔(fu)食(shi)(shi)易(yi)出現(xian)過敏、消化(hua)不(bu)良、腹瀉等)，水解過后的(de)(de)米(mi)精華(hua)，相當于(yu)在體(ti)外(wai)(wai)幫助寶(bao)寶(bao)消化(hua)了一(yi)次，所以(yi)，比較親和寶(bao)寶(bao)的(de)(de)消化(hua)系統，另(ling)外(wai)(wai)，在配方上(shang)選擇(ze)了更(geng)(geng)加(jia)營(ying)(ying)養的(de)(de)胚芽(ya)(ya)米(mi)，一(yi)般(ban)嬰兒(er)米(mi)粉(fen)用的(de)(de)是大米(mi)，胚芽(ya)(ya)米(mi)保留了大米(mi)的(de)(de)營(ying)(ying)養精華(hua)胚芽(ya)(ya)，所以(yi)，米(mi)精華(hua)這類輔(fu)食(shi)(shi)，營(ying)(ying)養價值會高于(yu)一(yi)般(ban)的(de)(de)米(mi)粉(fen)，更(geng)(geng)加(jia)有益于(yu)寶(bao)寶(bao)成長期補充營(ying)(ying)養。各位(wei)寶(bao)媽(ma)不(bu)妨(fang)可以(yi)試(shi)一(yi)下!
