2020-06-03 16:03:04 0
為了寶寶們能夠更好的健康成長，媽媽們都知道營養是必需的。特別是對于0-1歲寶寶們，營養更有全面了，那么對于他們所需的營養都有補充好什么呢?具體補充多少呢?下面小編就給各位媽媽們帶來詳細的介紹。
嬰兒(er)期是寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)生長發育(yu)的(de)黃金(jin)階段(duan)，呱呱落地時幾斤重的(de)小人兒(er)迅速成(cheng)長，每個(ge)月都(dou)會(hui)長大很(hen)多(duo)，對營(ying)(ying)養(yang)種類和量的(de)需求自然是與日俱增的(de)。 0-1歲寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)飲食(shi)結構比較單一，6個(ge)月以前基本靠母乳/代乳品提供營(ying)(ying)養(yang)來源，6個(ge)月后逐步添加輔食(shi)，但尚未能做到(dao)食(shi)物的(de)廣泛(fan)均衡(heng)。因(yin)此，根據寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)成(cheng)長階段(duan)特點，額外(wai)科學補充一些營(ying)(ying)養(yang)食(shi)品是很(hen)有必要的(de)。
出生(sheng)半個月：添(tian)加魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油 一(yi)般情況下，在寶(bao)寶(bao)出生(sheng)后第3、4周(zhou)可添(tian)加魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油(主要成(cheng)分維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)A、D)，目的(de)是(shi)通過(guo)補充維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)D促進寶(bao)寶(bao)的(de)鈣吸收。 選(xuan)購Tips： 魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油的(de)主要成(cheng)分是(shi)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)A、D，人(ren)體對這兩種脂溶性維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)的(de)排泄率很低，因此不能長期過(guo)量攝(she)入。 目前市面(mian)上的(de)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油產品，維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)A、D比(bi)(bi)例(li)有2:1/3:1/10:1三類(lei)，據《中國藥典》資料顯示，在0-7歲的(de)兒童對VA和VD的(de)需要量的(de)比(bi)(bi)值(zhi)約(yue)為(wei)3:1。選(xuan)購前，媽媽們要辨認清楚(chu)VA和VD的(de)比(bi)(bi)例(li)。
3個月(yue)大：補(bu)(bu)(bu)充(chong)(chong)鈣(gai)(gai)制劑 家長們都知道要(yao)給(gei)寶(bao)寶(bao)補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)(gai)的(de)重要(yao)性，但什么時(shi)候補(bu)(bu)(bu)、補(bu)(bu)(bu)多少、怎(zen)么補(bu)(bu)(bu)?不(bu)少父母都是摸不(bu)著頭腦(nao)的(de)。 選購Tips： 1.寶(bao)寶(bao)3個月(yue)大開(kai)始補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)(gai)。僅(jin)通(tong)過(guo)母乳/奶粉(fen)，已無(wu)法滿(man)足這階段寶(bao)寶(bao)的(de)鈣(gai)(gai)需(xu)(xu)求，要(yao)科學(xue)添(tian)加嬰兒專用的(de)鈣(gai)(gai)制劑進行直(zhi)接補(bu)(bu)(bu)充(chong)(chong)。 2.補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)(gai)并非越多越好。補(bu)(bu)(bu)充(chong)(chong)過(guo)量(liang)(liang)的(de)大分(fen)(fen)子鈣(gai)(gai)會(hui)增加寶(bao)寶(bao)的(de)消化和腎臟負擔，對(dui)身體造(zao)成負面傷害。0-1歲的(de)寶(bao)寶(bao)每(mei)(mei)日(ri)需(xu)(xu)要(yao)攝(she)入300-400mg的(de)鈣(gai)(gai)。奶粉(fen)喂養的(de)寶(bao)寶(bao)，可(ke)根(gen)據每(mei)(mei)天(tian)的(de)喂奶量(liang)(liang)結合成分(fen)(fen)表計算出飲食中攝(she)入的(de)鈣(gai)(gai)量(liang)(liang);再根(gen)據需(xu)(xu)求總量(liang)(liang)可(ke)計算出每(mei)(mei)日(ri)需(xu)(xu)額外(wai)補(bu)(bu)(bu)充(chong)(chong)的(de)量(liang)(liang)。
6-9個(ge)月：添加(jia)益(yi)生菌 嬰兒屬(shu)于免疫力(li)較弱的群體，尤其(qi)是4-6個(ge)月齡的寶(bao)寶(bao)進入到(dao)免疫低谷期，同時(shi)也正處(chu)于輔(fu)食添加(jia)初期，因此腸道疾病發生率會特別(bie)高。建議父母給(gei)寶(bao)寶(bao)添加(jia)專(zhuan)為嬰兒設計的益(yi)生菌產品，改(gai)善寶(bao)寶(bao)消(xiao)化系統功能(neng)。
1.選擇合(he)適的(de)菌種。人體健康(kang)腸道(dao)內絕大部分的(de)益(yi)生菌是(shi)乳酸(suan)桿(gan)(gan)(gan)菌和(he)雙歧桿(gan)(gan)(gan)菌，嬰(ying)兒雙歧桿(gan)(gan)(gan)菌更是(shi)嬰(ying)幼兒胃(wei)腸道(dao)的(de)天然居住者(zhe)，產品所(suo)含菌種應是(shi)這兩類的(de)益(yi)生菌。
2.補充合理的活(huo)菌(jun)(jun)量。只(zhi)有活(huo)菌(jun)(jun)才能(neng)(neng)起(qi)到改(gai)善寶寶腸道的作用，如果(guo)是(shi)死菌(jun)(jun)，及時食入再(zai)多也(ye)不起(qi)作用;應(ying)購買每日(ri)能(neng)(neng)提供約40-100億活(huo)菌(jun)(jun)量的產(chan)品(pin)。 3.同時含(han)有益(yi)生(sheng)元(yuan)的產(chan)品(pin)更好(hao)。活(huo)的益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)當然也(ye)需要食物才能(neng)(neng)保(bao)持(chi)活(huo)性(xing)，因此產(chan)品(pin)中含(han)有益(yi)生(sheng)元(yuan)的話，能(neng)(neng)夠更好(hao)保(bao)持(chi)益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)活(huo)性(xing)，
促進增殖。
9-12月(yue)寶(bao)寶(bao)：補(bu)充DHA 在不少爸(ba)媽們的(de)印(yin)象里，DHA就是(shi)(shi)聰明的(de)代名詞(ci)，因此，嬰兒DHA營養(yang)補(bu)充品一(yi)直是(shi)(shi)銷售大熱。
1.首選(xuan)大品牌和(he)優質魚油(you)。DHA營(ying)養補充(chong)品的質量好(hao)不好(hao)，主要(yao)受原(yuan)料和(he)工(gong)藝影響，因此要(yao)保(bao)證優質的原(yuan)料和(he)先進(jin)工(gong)藝，就一定要(yao)選(xuan)大品牌了。
2.選(xuan)擇滴劑(ji)或軟膠囊。因為嬰兒的消(xiao)化吸收能(neng)力稍差(cha)，滴劑(ji)很(hen)容易進行喂服，而且吸收快;軟膠囊可(ke)以(yi)直(zhi)接(jie)刺破，吞服內(nei)容物。
3.口味很重(zhong)要(yao)。魚(yu)油是從(cong)深(shen)海(hai)魚(yu)中提(ti)取的(de)，因此難免(mian)會帶有(you)腥味，容(rong)易(yi)造成寶寶口味上的(de)反感，因此要(yao)選擇(ze)腥味去除效果佳的(de)產品。
以上(shang)就(jiu)是0-1歲(sui)寶(bao)寶(bao)的營養(yang)需(xu)求(qiu)大(da)解(jie)析(xi)了，相信各位媽(ma)媽(ma)們一定(ding)(ding)了解(jie)清楚了。對于(yu)各位寶(bao)寶(bao)們的具(ju)體飲(yin)食(shi)量(liang)，要根據媽(ma)媽(ma)們每天關注寶(bao)寶(bao)們的情(qing)況而(er)定(ding)(ding)，只有(you)媽(ma)媽(ma)們給寶(bao)寶(bao)們補充好上(shang)述的營養(yang)，一定(ding)(ding)可以讓(rang)自己的寶(bao)寶(bao)聰明健康的。更多育兒知識歡迎(ying)到愛的營養(yang)大(da)師官(guan)網(wang)前來咨詢。
