2021-03-03 10:40:43 0
奶粉依據月齡分段添加
輔食添加也有秘訣嗎?
『母乳(ru)』是(shi)寶(bao)寶(bao)最理想的(de)食物(wu)。世界(jie)衛生組織(WHO)建議，嬰兒出(chu)生后應該堅持(chi)(chi)純母奶哺(bu)喂(wei)(wei)至少6個月(yue)(yue)，而6個月(yue)(yue)后可以開(kai)始添加安(an)全且營養充(chong)足的(de)輔食，并持(chi)(chi)續哺(bu)喂(wei)(wei)至寶(bao)寶(bao)2歲(sui)以上。但由于(yu)各種原因，很多媽媽無法(fa)維持(chi)(chi)純母乳(ru)喂(wei)(wei)養，這(zhe)時候就需要配方奶粉出(chu)場幫忙了。
媽(ma)媽(ma)在購(gou)買(mai)奶粉(fen)時，會發現各式奶粉(fen)被清楚分(fen)段(duan)
那配(pei)方奶粉如(ru)何分段呢?
每個階段的奶(nai)粉在配方(fang)上又(you)有什(shen)么差異?
我的(de)寶寶又是對應(ying)哪個(ge)分(fen)段的(de)奶粉(fen)呢?
目前市(shi)場(chang)上常見把奶粉分為三(san)段：
一段-適(shi)合0-6個月(嬰(ying)兒)
二段(duan)-適合6-12個(ge)月(較大嬰(ying)兒(er))
三段-適合12-36個月(幼(you)兒)
配(pei)方奶(nai)粉(fen)的(de)(de)目(mu)的(de)(de)就是(shi)最大程度的(de)(de)接近母(mu)(mu)乳(ru)，無(wu)論(lun)是(shi)奶(nai)粉(fen)的(de)(de)配(pei)方、顏色、溫度、味道都在最大程度的(de)(de)接近母(mu)(mu)乳(ru)，而配(pei)方奶(nai)粉(fen)分(fen)段(duan)也是(shi)為了給(gei)寶寶更好的(de)(de)適(shi)應。不(bu)同月齡寶寶成長(chang)(chang)需(xu)要的(de)(de)營(ying)(ying)養素有所(suo)不(bu)同，母(mu)(mu)乳(ru)可以(yi)自動調整匹配(pei)寶寶成長(chang)(chang)所(suo)需(xu)的(de)(de)營(ying)(ying)養，而配(pei)方奶(nai)粉(fen)則需(xu)要劃分(fen)階段(duan)調整配(pei)方才(cai)能匹配(pei)寶寶的(de)(de)營(ying)(ying)養。所(suo)以(yi)市面上奶(nai)粉(fen)多會根據寶寶的(de)(de)月齡來(lai)設計(ji)。
母奶(nai)及配方奶(nai)雖然有(you)豐富的(de)營養，但不同(tong)階段扮(ban)演不同(tong)的(de)角色，寶寶出生后至6個(ge)月(yue)大，母奶(nai)及配方奶(nai)就像『唯一主(zhu)角』，提(ti)供(gong)所有(you)營養來(lai)源;6個(ge)月(yue)大之后，多了有(you)如『第二(er)主(zhu)角』的(de)輔食提(ti)供(gong)部(bu)分營養;1歲之后，奶(nai)類就成了『配角』，主(zhu)要的(de)營養價(jia)值在于補(bu)充蛋白質(zhi)及鈣質(zhi)。
中國營(ying)養學會：普通(tong)鮮奶、酸奶、奶酪等的蛋白(bai)質和礦物質含量遠高于母乳，容易(yi)增(zeng)加嬰幼(you)兒(er)腎臟負擔，故不(bu)宜(yi)喂給 1歲以(yi)(yi)下的嬰兒(er)，12～36月齡幼(you)兒(er)可(ke)以(yi)(yi)將(jiang)其作為食(shi)物多樣化(hua)的一部分(fen)而逐漸嘗試，但建議少量進食(shi)為宜(yi)，不(bu)能以(yi)(yi)此完全替(ti)代母乳和/或嬰幼(you)兒(er)配(pei)方食(shi)品。
帶(dai)領寶寶發展飲(yin)食多樣(yang)性的『輔食』
輔食(shi)添(tian)加也有分段(duan)的(de)秘訣嗎?
我們都知(zhi)道4-6個月需要為(wei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)添(tian)(tian)加輔(fu)(fu)食，太早或太晚都不(bu)行(xing)，因為(wei)母奶及配(pei)方奶中的營養(yang)，會因為(wei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)越來越大而達到(dao)供應(ying)不(bu)足的問題。輔(fu)(fu)食的添(tian)(tian)加除了給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)進展飲食多樣性外，也是(shi)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)訓練咀嚼及吞咽(yan)能力(li)，為(wei)未來語言及智力(li)發展打基礎(chu)，所以(yi)輔(fu)(fu)食的正確(que)添(tian)(tian)加也相當重要。
輔食添加秘訣
每次只(zhi)添加一種新食物，由(you)少量開(kai)始慢慢給予，觀察(cha)寶寶3-5天有無(wu)出現不適問題，再給予新的一種。
需(xu)先(xian)從單一谷物開始，再(zai)依序添加谷物(胚芽米、麥類(lei)等)、蔬菜(cai)、水果、肉類(lei)，建議由(you)口味清淡的開始。
輔食質地添加以循序(xu)漸進的(de)方式(shi)
4-6個月給予:水、稀(xi)的質地，例如:水果汁(zhi)、蔬菜汁(zhi)、十倍粥
7-8個月給予:糊(hu)、稠的質地，例如:蔬(shu)菜泥、米(mi)糊(hu)
9-12個月給予:固體(小丁)、碎、軟(ruan)的質地，例如:短(duan)面條、蔬菜丁
寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)輔食的階段(duan)，可以藉由(you)不同質地的變化(hua)，訓練寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的咀嚼及吞咽能力。
開始添加輔食時(shi)，可(ke)以以湯匙喂(wei)食，給寶寶漸漸熟(shu)悉這(zhe)樣的用餐方式(shi)。
寶寶如(ru)果有抗(kang)拒的情緒，千萬(wan)不要強迫喂食，可以先暫停該食物1-2周再嘗試，或(huo)改變烹調方式以改善(shan)進食現(xian)象。
喂食時(shi)媽媽可以在旁邊引導用餐，讓寶(bao)寶(bao)有模仿(fang)學習的對象(xiang)，如果吃飽了就先停止，不需(xu)要強迫寶(bao)寶(bao)全部(bu)吃完。
奶粉分段的(de)劃分是(shi)(shi)(shi)為了讓寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)更好的(de)適應(ying)奶粉，滿(man)足不(bu)同階(jie)段所(suo)需要的(de)營養，輔食的(de)分段是(shi)(shi)(shi)為了讓寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)更快(kuai)的(de)適應(ying)成人飲(yin)食，發展飲(yin)食的(de)多樣性。上述所(suo)說的(de)輔食添加(jia)月齡不(bu)是(shi)(shi)(shi)絕對(dui)，僅(jin)供參考，主要還是(shi)(shi)(shi)要看每(mei)個寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)接受程(cheng)度，跟著愛的(de)營養大師一(yi)起輕松喂養，陪伴寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)健康成長。
