2021-03-24 15:29:09 0
新手媽咪第一次帶孩(hai)子(zi)(zi)出門(men)，心里的想法(fa)就是想讓(rang)孩(hai)子(zi)(zi)呼(hu)吸新鮮的空氣，不要老是悶在家里，增加適應外在環境的機(ji)會(hui)，間接地(di)也(ye)可(ke)以讓(rang)家長們本身和社會(hui)、朋友的互動。
但(dan)帶寶寶出去(qu)時，可(ke)能會遇到很多尷尬(ga)事，比如：寶寶餓了怎么辦?該準備什(shen)么樣的東西等等。
愛(ai)的營養(yang)大師幫您匯整了出(chu)門(men)懶人(ren)包，媽咪們在(zai)第一次帶(dai)寶寶出(chu)門(men)前應(ying)該要知道的事情。
母(mu)乳的好，家長們(men)都知道…
但是哺乳(ru)之路，難以堅持…
在(zai)外出時(shi)，更(geng)容易碰到令(ling)人尷尬的場面…
母(mu)乳媽咪外出必備5物(wu)
01 哺乳巾、喂奶巾
避免在眾目睽(kui)睽(kui)之下掀起衣(yi)服，讓(rang)媽咪以最輕松(song)的(de)方式將哺(bu)乳巾(jin)/喂奶巾(jin)蓋在寶寶身上，到喝奶時間(jian)，略(lve)微調整(zheng)就可以讓(rang)寶寶舒(shu)適喝奶，不用(yong)餓著肚子等回家再喂。為了方便哺(bu)乳媽咪喂奶，建議選擇(ze)吸(xi)汗、寬松(song)的(de)兩截式衣(yi)服，如(ru)果(guo)直接穿哺(bu)乳衣(yi)授乳會更加便利，避免曝(pu)光(guang)的(de)尷尬場面。
02 母嬰用品
(保溫壺、奶瓶、母乳袋)
母(mu)嬰用品要妥(tuo)善清潔及區(qu)分(fen)，以(yi)免(mian)交叉(cha)感染。
03 吸奶器、保溫袋
準(zhun)備吸奶器(qi)，以備母(mu)乳(ru)(ru)量過多時，在寶(bao)寶(bao)吃飽后(hou)可吸出剩余乳(ru)(ru)汁(zhi)，放入方(fang)便攜帶的保溫袋保存(cun)，有利于(yu)日(ri)后(hou)乳(ru)(ru)汁(zhi)分(fen)泌，并且(qie)避(bi)免乳(ru)(ru)汁(zhi)阻(zu)塞引發乳(ru)(ru)腺炎。
04 多備存奶
多數寶(bao)媽(ma)在(zai)帶寶(bao)寶(bao)時(shi)，都(dou)有存奶(nai)的習慣(guan)，所(suo)以若(ruo)是帶寶(bao)寶(bao)一(yi)起外(wai)出(chu)玩耍時(shi)，不(bu)便(bian)于在(zai)外(wai)面喂奶(nai)，可(ke)以將冰箱里的存奶(nai)取(qu)出(chu)溫(wen)熱(re)，然后(hou)用(yong)保溫(wen)的奶(nai)瓶裝(zhuang)上，在(zai)寶(bao)寶(bao)饑餓便(bian)可(ke)以直接取(qu)出(chu)喂養。
05 防溢乳貼、溢乳墊
防溢乳(ru)(ru)(ru)墊是(shi)給媽咪哺乳(ru)(ru)(ru)期間為控制滲乳(ru)(ru)(ru)必不可少的用品，能吸(xi)收過量的母乳(ru)(ru)(ru)并將溢乳(ru)(ru)(ru)固定在內部，外(wai)側是(shi)透氣防水層(ceng)，能保持文胸干爽(shuang)，避免多(duo)余的母乳(ru)(ru)(ru)至留在內衣(yi)上，產生異味。但要(yao)注意(yi)，充分吸(xi)收母乳(ru)(ru)(ru)后，請實(shi)時更(geng)換乳(ru)(ru)(ru)墊，避免細菌(jun)滋生;使(shi)用后請放入袋(dai)子(zi)里妥善處理。
適時添加輔食，為寶寶營養加分
足(zu)(zu)月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，在喝到足(zu)(zu)夠的(de)(de)奶水，體重增加良好的(de)(de)情況下(xia)，純母(mu)乳哺(bu)喂可以(yi)滿足(zu)(zu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)4-6個(ge)月前的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)需求，之后隨著(zhu)時間成長，一(yi)些體內營(ying)養(yang)(yang)也消耗得差不多(如(ru)：鐵(tie))，母(mu)乳雖(sui)然可滿足(zu)(zu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)1/2~1/3營(ying)養(yang)(yang)需求，但仍應開始添(tian)加富含鐵(tie)、鋅等營(ying)養(yang)(yang)均(jun)衡輔食。
哺乳之(zhi)路不好(hao)堅持，請多多給予支持…
哺(bu)乳(ru)不單(dan)只提(ti)供母(mu)(mu)乳(ru)營養，媽咪(mi)親喂(wei)行為，也能(neng)(neng)夠帶(dai)給母(mu)(mu)子身心理上的(de)好處(chu)，加(jia)強彼此(ci)的(de)情(qing)感聯系，根據國(guo)外研究(jiu)顯示，若伴(ban)侶參(can)與支(zhi)持母(mu)(mu)乳(ru)哺(bu)喂(wei)(媽咪(mi)擠(ji)奶(nai)、爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)喂(wei)奶(nai))，能(neng)(neng)夠增加(jia)純母(mu)(mu)乳(ru)哺(bu)喂(wei)以及持續母(mu)(mu)乳(ru)哺(bu)喂(wei)的(de)成功率，由(you)此(ci)可見伴(ban)侶在母(mu)(mu)乳(ru)哺(bu)喂(wei)上扮演重要角色，在此(ci)鼓勵爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)們(men)，可以多多支(zhi)持與協助，讓(rang)愛(母(mu)(mu)乳(ru))的(de)傳(chuan)遞更(geng)順(shun)利。
雖然(ran)帶寶(bao)寶(bao)外(wai)出(chu)時(shi)，需要留意的事情(qing)很多，但(dan)是媽咪也(ye)不要讓他一直待(dai)在家里，戶外(wai)活(huo)動(dong)會讓寶(bao)寶(bao)盡情(qing)放松(song)、維持愉快情(qing)緒，適度的體能活(huo)動(dong)使(shi)得(de)(de)胃口變好(hao)、易入睡。有時(shi)間(jian)媽咪可以多帶著寶(bao)寶(bao)出(chu)去走走，不過記得(de)(de)備好(hao)上述的出(chu)門必備5物，輕(qing)松(song)優雅帶寶(bao)寶(bao)外(wai)出(chu)旅行(xing)不是難事，也(ye)能KO令人(ren)尷尬的場面(mian)。
