2020-03-30 15:06:52 0
1.輔食添加(jia)的時期
嬰(ying)(ying)幼兒一般在6個(ge)月左(zuo)右開始添加(jia)輔食，如果過早(zao)地添加(jia)輔食會(hui)給(gei)嬰(ying)(ying)幼兒帶來消(xiao)化不良的(de)問題，4-5個(ge)月的(de)嬰(ying)(ying)幼兒消(xiao)化系(xi)統還沒有(you)發育(yu)完全(quan)，會(hui)引發嬰(ying)(ying)兒對(dui)食物(wu)過敏(min)。
如果輔食添加過晚(wan)，會影響(xiang)嬰(ying)幼兒(er)咀(ju)嚼吞咽(yan)的功能，影響(xiang)嬰(ying)兒(er)的牙齒(chi)和(he)生長(chang)發育(yu)，在嬰(ying)幼兒(er)6個月后(hou)，母乳當中的營養已經滿(man)足不(bu)了其生長(chang)所需，尤其是礦(kuang)物質。
中(zhong)國的(de)(de)寶(bao)寶(bao)在(zai)輔食添(tian)加(jia)的(de)(de)時期(qi)(qi)特(te)(te)別容易(yi)出(chu)現(xian)：缺(que)(que)(que)鈣、缺(que)(que)(que)鐵、缺(que)(que)(que)鋅等，礦物(wu)質(zhi)元素(su)(su)的(de)(de)缺(que)(que)(que)乏。母乳中(zhong)的(de)(de)礦物(wu)質(zhi)含量本來就不是特(te)(te)別豐富(fu)，如果后期(qi)(qi)不在(zai)那輔食當中(zhong)去(qu)添(tian)加(jia)這些(xie)礦物(wu)元素(su)(su)和微量元素(su)(su)，嬰幼(you)兒(er)在(zai)后期(qi)(qi)很(hen)容易(yi)出(chu)現(xian)缺(que)(que)(que)鐵、貧血、缺(que)(que)(que)鋅、缺(que)(que)(que)鈣 ，所(suo)以在(zai)這一塊兒(er)輔食添(tian)加(jia)是很(hen)重要(yao)的(de)(de)。
2.輔(fu)食(shi)添加(jia)的原則
在輔食(shi)添加(jia)的時候，第一個添加(jia)的輔食(shi)應該是(shi)嬰幼兒營養米(mi)(mi)粉，它提供(gong)嬰幼兒生(sheng)長(chang)發育環節中的重要一環，米(mi)(mi)粉提供(gong)的是(shi)碳水(shui)化合物(wu)，碳水(shui)化合物(wu)是(shi)嬰幼兒生(sheng)長(chang)發育過程中最需要的營養就是(shi)能(neng)量，不(bu)管是(shi)小孩還(huan)是(shi)大人，如(ru)果沒(mei)有能(neng)量的話，那么(me)再去談其它的任(ren)何營養都沒(mei)有必(bi)要。
3.輔食添加的技巧
添加(jia)輔(fu)食的之后(hou)要(yao)注意(yi)均衡營(ying)養(yang)，谷物類(lei)很(hen)重(zhong)要(yao)，提供(gong)充足(zu)的熱能，人體能夠(gou)生(sheng)存下來，能量是基礎. 我在接觸(chu)嬰(ying)幼兒的時(shi)候(hou)，很(hen)多孩(hai)子(zi)平時(shi)零食不離口，導致吃飯的時(shi)候(hou)沒有胃口， 媽媽會認為孩(hai)子(zi)不吃飯沒有關系，多吃菜保(bao)證營(ying)養(yang)就(jiu)可(ke)以了。這(zhe)些觀點是錯誤(wu)的，孩(hai)子(zi)首先最需(xu)要(yao)的是能量就(jiu)是米飯，這(zhe)個特別(bie)重(zhong)要(yao)。
平(ping)衡膳食(shi)(shi)的(de)(de)(de)時(shi)候要保(bao)證食(shi)(shi)物的(de)(de)(de)多(duo)樣(yang)化(hua)，如果家(jia)里有人比較挑食(shi)(shi)的(de)(de)(de)話，那么家(jia)里食(shi)(shi)物種類(lei)(lei)本身就(jiu)會比較貧乏(fa)，奶制品、禽肉類(lei)(lei)、畜肉類(lei)(lei)、蛋類(lei)(lei)、糧食(shi)(shi)類(lei)(lei)、蔬菜類(lei)(lei)、水果類(lei)(lei)要全面(mian)均衡，保(bao)證嬰幼兒在輔(fu)食(shi)(shi)添加的(de)(de)(de)時(shi)候食(shi)(shi)物的(de)(de)(de)多(duo)樣(yang)性(xing)，營養全方(fang)面(mian)也能避(bi)免孩(hai)子對(dui)單一食(shi)(shi)物的(de)(de)(de)過分喜好，也能避(bi)免對(dui)雷同食(shi)(shi)物的(de)(de)(de)厭倦感。
平衡膳食(shi)里的維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)特別(bie)(bie)重要(yao)，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)對于(yu)我(wo)們正常提供能量來說沒有(you)特別(bie)(bie)作用，但是(shi)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)對兒童(tong)(tong)的生(sheng)(sheng)長(chang)發(fa)育，免疫系(xi)統，大(da)(da)腦神經細胞發(fa)育和傳遞特別(bie)(bie)重要(yao)，大(da)(da)部分的維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)都不(bu)能人體(ti)合成，只(zhi)能在(zai)平時(shi)的膳食(shi)中(zhong)去提取，平時(shi)的烹飪不(bu)當，兒童(tong)(tong)挑食(shi)偏食(shi)非常容(rong)易導致(zhi)孩子的維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)缺乏病的表現(xian)癥狀(zhuang)。
做好輔食添加(jia)(jia)很(hen)關鍵，很(hen)多斷(duan)奶非(fei)常困(kun)難，導致母親(qin)身心俱疲，小孩(hai)也哭鬧得比較厲害(hai)，特別困(kun)難的(de)斷(duan)奶過程，肯定是輔食添加(jia)(jia)做得不好，小孩(hai)離不開母乳(ru)。
循序漸進，切(qie)記強制斷(duan)乳(ru)
斷(duan)奶(nai)(nai)(nai)(nai)期(qi)(qi)間，很多媽(ma)媽(ma)會把小(xiao)孩送到爺(ye)爺(ye)奶(nai)(nai)(nai)(nai)奶(nai)(nai)(nai)(nai)家，這(zhe)種強制斷(duan)奶(nai)(nai)(nai)(nai)的(de)(de)(de)辦法(fa)對(dui)孩子和母親都(dou)特別大(da)的(de)(de)(de)傷害特別是對(dui)于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，不(bu)建(jian)議(yi)選(xuan)擇(ze)，循序漸進的(de)(de)(de)來斷(duan)奶(nai)(nai)(nai)(nai)，比(bi)如一(yi)天喂奶(nai)(nai)(nai)(nai)8次，斷(duan)奶(nai)(nai)(nai)(nai)期(qi)(qi)慢(man)慢(man)的(de)(de)(de)減(jian)少到6次，這(zhe)樣依(yi)次減(jian)少，慢(man)慢(man)的(de)(de)(de)可以達到斷(duan)母乳的(de)(de)(de)效果。
斷(duan)奶期媽(ma)媽(ma)們(men)要(yao)有心理(li)準(zhun)備(bei)(bei)，不可(ke)(ke)能(neng)說今天準(zhun)備(bei)(bei)斷(duan)母乳(ru)，明天就直接斷(duan)掉，這(zhe)樣(yang)是不行的(de)，媽(ma)媽(ma)們(men)需要(yao)做好循序(xu)漸進的(de)這(zhe)個過(guo)(guo)程，做好輔食添(tian)加(jia)，嬰(ying)兒專家有講過(guo)(guo)，斷(duan)奶期可(ke)(ke)以適當的(de)母嬰(ying)分(fen)離，比如(ru)平時是中午11點喂奶，那么在這(zhe)個時間點，媽(ma)媽(ma)可(ke)(ke)以離開(kai)寶寶的(de)視線，或者分(fen)開(kai)睡，讓爸爸過(guo)(guo)來帶著去喂奶，適當的(de)母嬰(ying)分(fen)離。
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