2020-05-22 10:51:56 0
每(mei)個(ge)寶(bao)寶(bao)都(dou)是父母的心頭肉，對(dui)于寶(bao)寶(bao)的愛(ai)哪(na)個(ge)家長都(dou)不(bu)會(hui)少，我們今天(tian)就(jiu)來給大(da)家講(jiang)一(yi)下有(you)關(guan)于嬰兒輔食的一(yi)些事(shi)情(qing)，對(dui)于添(tian)加(jia)(jia)肉類輔食這件事(shi)，很多媽(ma)媽(ma)擔心寶(bao)寶(bao)太(tai)小消化(hua)不(bu)了(le)(le)，遲(chi)遲(chi)不(bu)添(tian)加(jia)(jia);亦或是添(tian)加(jia)(jia)一(yi)次(ci)后寶(bao)寶(bao)拉肚(du)子，就(jiu)再不(bu)敢(gan)嘗試了(le)(le)。媽(ma)媽(ma)對(dui)于寶(bao)寶(bao)吃肉這件事(shi)一(yi)拖再拖，反而可(ke)能導致寶(bao)寶(bao)貧(pin)血。
一、嬰兒(er)輔(fu)食(shi)遲遲不加肉，寶寶易缺(que)鐵，影響(xiang)生(sheng)長發育(yu)!
寶寶滿6個月后(hou)，胎兒(er)期所儲備的(de)(de)(de)鐵(tie)差(cha)不多消耗完(wan)了(le)，需要及時添加富含(han)(han)鐵(tie)的(de)(de)(de)嬰(ying)兒(er)輔(fu)食(shi)，以滿足生(sheng)長發育(yu)所需營養。其中，除了(le)強化鐵(tie)的(de)(de)(de)嬰(ying)兒(er)米粉(fen)，肉(rou)類是制(zhi)作寶寶高(gao)(gao)鐵(tie)嬰(ying)兒(er)輔(fu)食(shi)的(de)(de)(de)關鍵食(shi)物。因為植物性食(shi)物中含(han)(han)有的(de)(de)(de)鐵(tie)，吸收率(lv)差(cha)，而動物性食(shi)物比(bi)如(ru)紅肉(rou)、動物血、肝臟等(deng)，不僅含(han)(han)鐵(tie)量(liang)豐富，而且吸收率(lv)高(gao)(gao)，能更好地(di)地(di)被(bei)人體(ti)吸收。
除了(le)能(neng)補鐵，肉類含有豐富(fu)的(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)、B族維生素和礦物質(zhi)等(deng)，這(zhe)些營養元素，都對寶寶的(de)發(fa)育(yu)起著重要的(de)作用。
所以(yi)嬰兒(er)輔(fu)食遲(chi)遲(chi)不加肉(rou)，很(hen)容易導致寶寶發生(sheng)缺鐵甚至貧血，從(cong)而(er)影響正常的生(sheng)長(chang)發育(yu)甚至大腦發育(yu)，媽媽們應該盡早地為寶寶添加肉(rou)類嬰兒(er)輔(fu)食。
二、寶寶添加(jia)第一口(kou)嬰(ying)兒輔食時，其實(shi)就(jiu)可以吃(chi)肉(rou)了!
《中國居民膳食指南(2016)》指出(chu)，寶(bao)寶(bao)滿6月(yue)齡(出(chu)生180天)后，就(jiu)要在母乳(ru)喂養的(de)基(ji)礎上添(tian)(tian)加(jia)嬰(ying)兒輔(fu)食了。首次添(tian)(tian)加(jia)嬰(ying)兒輔(fu)食時，寶(bao)寶(bao)就(jiu)可以(yi)從富(fu)含鐵的(de)高能量食物，比如肉泥、強(qiang)化鐵的(de)米粉等開始添(tian)(tian)加(jia)。
也就是說，當寶(bao)寶(bao)達到了添加嬰兒(er)輔食的(de)時間，就可以吃肉(rou)了。三、寶(bao)寶(bao)每日吃肉(rou)推薦量(liang)
7-12月齡(ling)的寶(bao)寶(bao)，每(mei)天需食用50g的肉禽魚(yu)，雞蛋過敏的寶(bao)寶(bao)，相應增加30g肉類。
13-24個(ge)月(yue)的寶寶，每天需食用50-75g肉禽魚。
四、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃肉(rou)注意事(shi)項
媽(ma)媽(ma)常(chang)常(chang)糾結于是先(xian)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)加白肉(rou)(rou)(比如(ru)(ru)雞(ji)肉(rou)(rou)、魚肉(rou)(rou))，還(huan)是紅(hong)肉(rou)(rou)(比如(ru)(ru)豬肉(rou)(rou)、紅(hong)肉(rou)(rou))。
其實(shi)這沒有(you)(you)過多(duo)的(de)講究(jiu)，白肉和(he)紅肉各有(you)(you)優缺點(dian)，白肉的(de)口感相對細膩，更容易消化，而紅肉則含鐵量(liang)相對較高(gao)，媽媽只需要(yao)注意及時添加肉類嬰兒輔食即可。
另外，添(tian)加(jia)肉類(lei)嬰(ying)兒輔食也要遵循由(you)少到多、由(you)稀到稠、由(you)細到粗的(de)添(tian)加(jia)原則(ze)，先給(gei)寶寶嘗試(shi)一小勺含水較(jiao)多的(de)肉泥，等寶寶適應了，再逐漸加(jia)量變稠。
最(zui)后(hou)，媽媽們買肉時要(yao)注意，無論哪(na)種肉，盡(jin)量選擇瘦(shou)肉，而不是(shi)肥肉，避免寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)攝入過(guo)多的脂肪。更(geng)多育兒相關內容(rong)歡迎到(dao)愛(ai)的營養大(da)師官(guan)網前來(lai)咨(zi)詢。
