2020-05-25 10:20:46 0
每個(ge)父母(mu)都是心疼寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)，作為父母(mu)總是回(hui)想著給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)最(zui)好(hao)的(de)東西(xi)，對于嬰兒輔(fu)食(shi)(shi)的(de)添加也是這樣的(de),很多父母(mu)都會糾結，現在的(de)這款(kuan)嬰兒輔(fu)食(shi)(shi)營養夠(gou)不(bu)夠(gou)，輔(fu)食(shi)(shi)好(hao)不(bu)好(hao)消(xiao)化?哪(na)天寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)少(shao)吃了(le)幾(ji)口，還要檢討是不(bu)是做(zuo)得不(bu)夠(gou)香?該如何做(zuo)出娃滿意又營養到位(wei)的(de)“好(hao)輔(fu)食(shi)(shi)”?不(bu)妨(fang)先(xian)學習下這五條原(yuan)則(ze)，絕對會讓你事半功倍。那么好(hao)輔(fu)食(shi)(shi)應該有哪(na)些特點?
1、清潔衛生
這是(shi)最重要(yao)的(de)一點(dian)原(yuan)則(ze)，否則(ze)再好的(de)食材(cai)也是(shi)白搭。需要(yao)注意的(de)地(di)方有：
·食材新鮮、優質、安(an)全
·制作過程保持(chi)清潔衛生、生熟分開(kai)
·盡量(liang)現吃現做，沒吃完的輔食不(bu)要繼續(xu)喂(wei)給(gei)寶寶吃
2、營養密度高
寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)胃容量小，所以(yi)像(xiang)菜水、果汁、米湯這類的輔(fu)食，水分(fen)太多，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)沒吃(chi)幾口(kou)就飽了(le)，營(ying)養(yang)無法(fa)滿足生長發育。建議選擇稠粥、菜泥、肉(rou)泥這類營(ying)養(yang)密度高的輔(fu)食，讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)實實在在吃(chi)進營(ying)養(yang)。
3、口感天然無添加
擔(dan)心輔(fu)食(shi)沒(mei)味道(dao)，寶寶吃(chi)得不香，加(jia)鹽加(jia)糖?這沒(mei)必要。寶寶味覺很靈敏(min)，能嘗出天(tian)然(ran)食(shi)物的香味，所以輔(fu)食(shi)沒(mei)必要添加(jia)任何調味料。
4、容易咀嚼消化
好的輔(fu)食(shi)，必須是符(fu)合寶(bao)寶(bao)咀嚼和消(xiao)化能力的食(shi)物，要做(zuo)成合適的顆粒大(da)小(xiao)和軟硬程度。
比(bi)如，剛(gang)開(kai)始的時候，應該是稀軟細膩(ni)的糊狀(zhuang)，之后再(zai)逐漸過渡到碎菜、小塊或條狀(zhuang)。
5、安全性高
制作(zuo)輔食時，一定要避開容易導致(zhi)進食意外的食物。
·有骨頭、刺(ci)的食物：烹飪魚肉時(shi)，盡量選擇(ze)少刺(ci)的三文(wen)魚、鱈魚等。
·太(tai)硬(ying)太(tai)小的顆(ke)粒(li)物：不(bu)要(yao)給小寶寶食用整(zheng)粒(li)花生、腰果等堅果。
搞懂了這五件事，輔食添加也(ye)不是(shi)什(shen)么難以明白的(de)(de)(de)玄(xuan)學(xue)(xue)，相信(xin)媽媽們很快(kuai)就能上(shang)手(shou)。另(ling)外，平(ping)日里多觀(guan)察寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)生長發育、進食后的(de)(de)(de)反應和排便情(qing)(qing)況，再根據具體情(qing)(qing)況稍做調整，輔食添(tian)加會更科學(xue)(xue)哦。更多嬰兒輔食相關資(zi)訊(xun)歡迎到(dao)愛的(de)(de)(de)營養大(da)師官網前來咨(zi)詢。
