2022-07-23 15:31:50 0
寶寶斷奶后，日常的膳食要注意攝入兩大物質：一是產生和提供熱量的能源物質，即糖類、蛋白質、脂肪;二是水分。下面，小編就為寶媽們推薦5款美味的寶寶輔食，幫助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)全方位的補充營(ying)養。
食譜1：蘋(pin)果米粉泥
準(zhun)備食材：蘋果1個(ge)、米粉2大(da)匙。
做法：
1、將新鮮蘋果洗凈。
2、把蘋果切開，放在蒸(zheng)鍋(guo)里(li)蒸(zheng)熟(shu)。將蒸(zheng)熟(shu)的蘋果去(qu)核(he)，放進(jin)攪拌機里(li)面(mian)搗成泥。
3、將米粉煮成糊。
4、加少(shao)量白(bai)開水(shui)與(yu)米糊一起攪拌均勻(yun)即(ji)可。
5、最后盛(sheng)上一碗即可。
食譜2：蔬果羹
準(zhun)備食材：蘋果適(shi)量、紅薯適(shi)量、水適(shi)量。
做法：
1、蘋(pin)果，紅薯切小塊。
2、小奶鍋里倒入(ru)適量清水。再放入(ru)蘋果和紅薯(shu)進去煮。
3、煮軟后，連(lian)同湯汁一起倒入攪拌機(ji)。
4、將蘋果，紅薯打成糊糊即可(ke)。
食(shi)譜3：牛奶香蕉糊(hu)
準備食(shi)材(cai)：香(xiang)蕉20克、牛(niu)奶30克、玉(yu)米(mi)面5克、白糖5克、水適量。
做法：
1、將香蕉去皮后，用(yong)勺子研碎(sui)。
2、將牛奶倒入(ru)鍋(guo)中(zhong)，加入(ru)玉米面和白糖，邊煮邊攪均勻。
3、注意一定(ding)要把牛奶、玉米面煮熟。
4、煮好后倒入研碎的香蕉。
5、調勻即(ji)可喂食。
食譜4：魚泥
準備食材：凈魚(yu)肉(rou)50克。
做法：
1、將收拾干凈的(de)魚放入開水(shui)中。
2、煮后剝去(qu)魚(yu)皮，除去(qu)魚(yu)骨刺后把魚(yu)肉研碎(sui)，然后用(yong)干(gan)凈的布包起(qi)來，擠去(qu)水分。
3、將(jiang)魚肉放入(ru)鍋內，加入(ru)100克(ke)開(kai)水(shui)。
4、直至(zhi)將魚肉煮軟即(ji)成。
食譜5：鮮肝薯糊
準備食材(cai)：土豆20克(ke)、大米30克(ke)、雞(ji)肝5克(ke)。
做法：
1、雞肝用流動的水(shui)沖(chong)洗干凈(jing)，放入小煮鍋中煮熟(shu)。
2、撈出(煮雞肝(gan)的水(shui)留用(yong))，取1/3左右搗成泥狀。
3、土(tu)豆清洗干凈，放入小(xiao)煮(zhu)鍋中(zhong)煮(zhu)至熟軟，撈(lao)起，壓(ya)成(cheng)薯茸。
4、大米淘(tao)洗干(gan)凈(jing)后(hou)，加入煮雞肝的水，大火(huo)煮開后(hou)轉中(zhong)小(xiao)火(huo)，熬至米粒成糊狀(zhuang)。
5、加(jia)入雞肝泥(ni)和土豆茸，攪拌(ban)均(jun)勻關火，待溫熱后喂(wei)給(gei)寶寶吃。
