2020-08-17 09:56:00 0
寶寶半夜哭鬧、驚醒是讓新媽媽們最頭疼的問題。對于經常半夜哭鬧的寶寶，該怎么做呢?
1. 讓寶(bao)寶(bao)養(yang)成(cheng)規律(lv)作(zuo)息，每(mei)天固定同一時(shi)間哄寶(bao)寶(bao)上床睡覺(jue)，起床時(shi)間也要固定。
6個月后的(de)寶寶每晚(wan)平均睡(shui)(shui)眠(mian)時(shi)間約11小(xiao)時(shi)，白天上(shang)午(wu)和下午(wu)各有(you)一(yi)次1~2小(xiao)時(shi) 的(de)小(xiao)睡(shui)(shui)，但下午(wu)5點以(yi)(yi)后盡(jin)量不睡(shui)(shui)，以(yi)(yi)免(mian)影響晚(wan)間睡(shui)(shui)眠(mian)。晚(wan)上(shang)，要(yao)在寶寶醒(xing)著(zhu)時(shi)將其放到床上(shang)，幫助他習慣(guan)自己在床上(shang)入(ru)睡(shui)(shui)。如果是在吃奶時(shi)或被搖晃時(shi)睡(shui)(shui)著(zhu)的(de)，那(nei) 么他半(ban)夜(ye)醒(xing)來也會有(you)同樣的(de)期待(dai)。
2.寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)半夜驚醒(xing)時(shi)，媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)不要(yao)急(ji)于抱起或安撫，可以(yi)起身(shen)靜(jing)靜(jing)地觀(guan)察寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，看(kan)他(ta)想怎(zen)么樣。因為(wei)有(you)時(shi)大(da)人(ren)一介入反(fan)而(er)讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)更加(jia)清醒(xing)且(qie)哭鬧得更大(da)聲，而(er)且(qie)會讓他(ta)養成這種習(xi)慣。其實有(you)些寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)哭鬧兩聲后可以(yi)再次(ci)入睡，媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)要(yao)給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)這個自(zi)我調試(shi)的機會。
3. 如果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)哭鬧不止，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)就要(yao)(yao)(yao)試著安(an)撫，方法要(yao)(yao)(yao)得當。首先(xian)不要(yao)(yao)(yao)開燈(deng)，要(yao)(yao)(yao)繼(ji)續維持寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)醒之前(qian)的(de)黑暗和(he)安(an)靜，輕輕地拍(pai)拍(pai)背(bei)。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)調節(jie)(jie)體溫(wen)(wen)的(de)能力較(jiao)弱，環境溫(wen)(wen)度過(guo) 熱過(guo)冷都(dou)會讓他感到(dao)焦躁或不舒(shu)服。所以(yi)，可(ke)以(yi)試著調節(jie)(jie)一下空(kong)調的(de)溫(wen)(wen)度，或者讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感受一下媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)體溫(wen)(wen)。如果以(yi)上方法都(dou)無效，可(ke)以(yi)嘗試喂奶(nai)。
4.如果寶(bao)寶(bao)越(yue)來越(yue)有精神(shen)，也不要開(kai)大燈，可(ke)以(yi)扭開(kai)床頭昏暗(an)的小(xiao)燈，和寶(bao)寶(bao)來場(chang)拉鋸戰(zhan)。不要試(shi)圖又玩又笑地等著他再次犯困，應該懶懶地任由他精神(shen)，盡量別與寶(bao)寶(bao)玩或過(guo)多地互(hu)動，甚至可(ke)以(yi)試(shi)著裝睡，讓(rang)寶(bao)寶(bao)自己(ji)覺(jue)得半夜醒(xing)來很無聊，讓(rang)他知道睡覺(jue)時間不是(shi)玩樂時間。
5.白天讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的活(huo)動量(liang)足(zu)夠，也(ye)讓他接受足(zu)夠的日照。不要(yao)看電視(shi)、玩手機太久，讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)盡情地去(qu)戶外活(huo)動。晚上累了，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)自然能睡得一夜(ye)香(xiang)甜。
更多育兒相(xiang)關(guan)性資訊歡迎(ying)到(dao)愛的營養大師官網前來咨(zi)詢
