2020-05-15 17:37:31 0
每個家(jia)(jia)庭都會(hui)有(you)自(zi)己的小寶寶，小寶寶的成長輔食是(shi)(shi)不可或缺的一步，這(zhe)就是(shi)(shi)我們每個家(jia)(jia)長都會(hui)去(qu)關心的。那么我們接(jie)下來就和大家(jia)(jia)一起來聊一聊嬰(ying)兒輔食的搭配，
添加輔(fu)食初期需要注意哪些(xie)方面(mian)?
1. 關于第一口(kou)輔食(shi)(shi)：沒有特定的(de)添加順序，完(wan)全取決(jue)于媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)選擇(ze)(ze)和寶寶的(de)咀嚼能力(li)。有一點需要特別注意，為了避免寶寶過敏(min)，要結(jie)合爸爸媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)過敏(min)史(shi)來選擇(ze)(ze)食(shi)(shi)物(含(han)鐵米粉確實還是優(you)質的(de)輔食(shi)(shi)選擇(ze)(ze));
2. 添加輔食初(chu)期需要遵循(xun)的原則：
少(shao)量(liang)(liang)嘗試、一樣(yang)食(shi)物3-4天(tian)單獨(du)嘗試，天(tian)然味(wei)道(最好兩歲(sui)前不(bu)添加(jia)任(ren)何調(diao)味(wei)料，因(yin)為兩歲(sui)以后(hou)味(wei)蕾才成熟。如果做不(bu)到起(qi)碼(ma)至少(shao)到一歲(sui)后(hou)才開(kai)始添加(jia)油(you)和鹽(yan)，每天(tian)一顆(ke)黃豆大(da)小的(de)鹽(yan)的(de)量(liang)(liang)不(bu)要(yao)再多了。一歲(sui)左右可(ke)添加(jia)姜等辛辣(la)食(shi)物，比(bi)如給寶寶蒸魚時放少(shao)量(liang)(liang)蔥姜是可(ke)以的(de));
3. 吃輔食的(de)時間：剛開始添(tian)加(jia)輔食為一餐的(de)時候是最好在寶(bao)寶(bao)上(shang)午茶的(de)時間添(tian)加(jia)(上(shang)午覺睡醒后，在10點(dian)到10點(dian)半(ban)間)，而且(qie)不要等孩(hai)子特(te)別(bie)餓的(de)時候(比如十點(dian)吃奶(nai)(nai)，那(nei)么在 9 點(dian) 45 分添(tian)加(jia)一頓輔食，然后正常(chang)吃奶(nai)(nai))，上(shang)午添(tian)加(jia)輔食也(ye)是有(you)助于(yu)觀察寶(bao)寶(bao)的(de)過敏現象(xiang);
4. 份量(liang)：量(liang)需要逐步往上添加，不要較真(zhen)量(liang)的多少。喂食(shi)時每一勺(shao)里面輔(fu)食(shi)的量(liang)是勺(shao)子三分之一就夠(gou)了 ;
5. 喂(wei)的方法：喂(wei)食(shi)時(shi)放在(zai)上下(xia)顎中(zhong)間(jian)，牙齦外，千萬不要用灌藥的方法為(wei)孩(hai)子(zi)，會嗆到并且對于(yu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說是(shi)糟糕的體(ti)驗(yan)，大大減(jian)少了寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)對于(yu)進食(shi)的興趣;喂(wei)水(shui)時(shi)是(shi)用勺(shao)子(zi)頂(ding)住(zhu)下(xia)牙齦讓水(shui)慢慢流進嘴里。
輔食吃什么
1. 推(tui)(tui)薦(jian)(jian)的(de)輔食(shi)(shi)與不推(tui)(tui)薦(jian)(jian)的(de)輔食(shi)(shi)：
推薦：營養密度高的食(shi)(shi)物(wu)(比(bi)如碳(tan)水化合物(wu))、沒有骨(gu)頭或(huo)者(zhe)堅硬小塊的食(shi)(shi)物(wu)、味(wei)道清淡的食(shi)(shi)物(wu);
不推(tui)薦(jian)：果汁(糖分過(guo)高)、米湯和(he)菜水(營養成分不夠又擠占到胃容(rong)量(liang)，熱量(liang)攝(she)入不足，所以輔食(shi)添加初期寶寶容(rong)易夜奶(nai)頻繁，可能就是(shi)因為(wei)白天攝(she)入熱量(liang)不足)、含(han)調味(wei)料(liao)的(de)食(shi)物、過(guo)于油膩的(de)食(shi)物、低脂(zhi)奶(nai)或者脫脂(zhi)奶(nai);
2. 保證寶(bao)寶(bao)飲食均衡(heng)的5大類(lei)食物：
谷物(wu)(指(zhi)各(ge)類(lei)(lei)主食，包括常見的(de)含(han)鐵米(mi)(mi)糊(hu)、嬰兒麥片(pian)或者自制的(de)糙米(mi)(mi)米(mi)(mi)糊(hu))肉類(lei)(lei)和(he)豆制品(常見的(de)肉類(lei)(lei)，如豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、蝦(xia)肉等，豆類(lei)(lei)都含(han)有豐富的(de)蛋白(bai)質)蔬(shu)菜(cai)(南瓜(gua)、西蘭花、葉菜(cai)等)水果(香蕉、牛油果等)奶(nai)和(he)奶(nai)制品(除每日所需的(de)母乳和(he)配方(fang)奶(nai)外(wai)還可以(yi)引入其他奶(nai)制品，如酸奶(nai)、奶(nai)酪(lao)等);
3. 輔食的形狀(zhuang)(zhuang)：食(shi)(shi)物(wu)的性狀(zhuang)(zhuang)會(hui)影(ying)響到(dao)孩子口腔的發展，也影(ying)響進食(shi)(shi)功能(neng)。糊狀(zhuang)(zhuang)食(shi)(shi)物(wu)幫(bang)(bang)助寶寶鍛煉吞咽能(neng)力(li)，顆粒食(shi)(shi)物(wu)幫(bang)(bang)助寶寶鍛煉咬斷(duan)的能(neng)力(li)及咀(ju)嚼能(neng)力(li)。到(dao)了18個(ge)月以后基本就與成人相似了，只不(bu)過質地(di)更軟一點。
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