2021-03-01 16:07:44 0
怎么辦?剛開始給寶寶添加輔食時，吃(chi)得都挺好的，最近給(gei)他新的輔食，變得不(bu)愛吃(chi)了。喂了幾(ji)餐后，還(huan)是一樣，反而開始挑(tiao)東(dong)挑(tiao)西還(huan)玩(wan)起(qi)食物。現在到了飯點(dian)，我(wo)的內心充滿無奈(nai)和糾(jiu)結(jie)，我(wo)該(gai)放棄(qi)還(huan)是堅持(chi)下(xia)去呢?
寶(bao)寶(bao)開始(shi)吃(chi)輔食(shi)(shi)，若(ruo)出現(xian)偏食(shi)(shi)或拒(ju)(ju)(ju)吃(chi)的(de)情(qing)況總令父母擔憂(you)。其實偏食(shi)(shi)或拒(ju)(ju)(ju)吃(chi)大多是短期現(xian)象，經過鼓勵或改變(bian)烹(peng)調方式都可以(yi)得(de)到改善(shan)，讓愛的(de)營養大師帶(dai)你一起輕松解(jie)決寶(bao)寶(bao)拒(ju)(ju)(ju)食(shi)(shi)的(de)窘境，避免錯過發展關鍵期。
寶寶出現拒食的原因?
1.輔食(shi)質地不(bu)適(shi)應
寶(bao)寶(bao)的(de)(de)咀嚼(jiao)與(yu)吞(tun)咽的(de)(de)能(neng)力處于訓練階段，口腔對于輔(fu)食的(de)(de)質(zhi)地較(jiao)為(wei)敏感，這時遇(yu)到過于難咬(yao)或吞(tun)咽的(de)(de)食物，可能(neng)會出現(xian)抗拒的(de)(de)現(xian)象，所以需依(yi)成長階段調整輔(fu)食質(zhi)地，也給寶(bao)寶(bao)的(de)(de)口腔一些時間適應(ying)。
2.輔食(shi)溫(wen)度太冷或太熱
寶寶的口腔較為敏感，太冷或太熱的食(shi)物都會(hui)帶來不同的刺(ci)激，造成(cheng)寶寶出(chu)現抗拒的情況。
3.輔食太單一
單一(yi)輔食(shi)(shi)吃久了，容易(yi)導(dao)致寶寶感到膩口，輔食(shi)(shi)變化多(duo)樣，可以(yi)提高食(shi)(shi)欲與興趣。
輔食添加有訣竅
讓寶寶愛上輔食，來者不拒
1.變換不同(tong)口味(wei)的(de)輔食
當寶寶拒絕輔(fu)食(shi)時(shi)，不(bu)要勉強他，變換不(bu)同種類的(de)食(shi)材(cai)或改變烹(peng)調(diao)方式，給寶寶嘗試(shi)找(zhao)尋(xun)合適的(de)接受方式。
2.讓寶寶自行決定食(shi)用量
建立規律作息，讓他(ta)了解什(shen)么(me)時間要做什(shen)么(me)事。吃輔食(shi)時，給寶寶自(zi)己決定食(shi)用(yong)量，并(bing)營造(zao)輕松(song)愉快的吃飯(fan)環(huan)境，讓他(ta)漸漸掌握吃飯(fan)這件事。
3.增加寶(bao)寶(bao)活動量
增(zeng)加(jia)寶寶的日常活動量，增(zeng)加(jia)體(ti)力的消耗(hao)，也(ye)能(neng)增(zeng)進食欲。
4.輔食風味簡單，甜點零食先不給
輔食(shi)(shi)期間(jian)先給簡(jian)單輔食(shi)(shi)，避免太早接(jie)觸甜點或零(ling)食(shi)(shi)，因(yin)為寶寶習慣甜食(shi)(shi)后，可能(neng)會(hui)出現排斥(chi)輔食(shi)(shi)的情況。
5.挑選多樣(yang)化餐(can)具(ju)
準(zhun)備一套個人餐具，吸引寶寶的注意力，建立良好的用餐習慣。
6.輔食添加水果開啟好食欲
水(shui)(shui)果含有豐富的(de)(de)有機酸能刺激味蕾增加食欲(yu)，餐前適當的(de)(de)給(gei)予少量的(de)(de)水(shui)(shui)果幫助(zhu)開(kai)啟好胃口。
寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出現拒(ju)食(shi)(shi)的(de)情況，寶(bao)(bao)爸寶(bao)(bao)媽們先別緊張也不(bu)用(yong)過度擔心，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)只是(shi)進入(ru)『摸索期』，需要一些時(shi)間(jian)適應，這(zhe)時(shi)只要掌握以上技(ji)巧(qiao)，多花一點耐心陪伴寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，一段時(shi)間(jian)后(hou)，可以發現寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)拒(ju)食(shi)(shi)的(de)情況慢慢減緩，漸(jian)漸(jian)愛上吃飯這(zhe)件事。
