2020-05-26 08:54:27 0
光于(yu)嬰兒輔(fu)食坊間總(zong)是(shi)(shi)(shi)有(you)著各(ge)種各(ge)樣(yang)的(de)(de)(de)流傳說法，而(er)且貌似還(huan)各(ge)有(you)各(ge)的(de)(de)(de)道理，就比如(ru)“輔(fu)食要先(xian)(xian)加(jia)谷物，再加(jia)蔬(shu)(shu)菜、水(shui)果和(he)肉類(lei)。不僅如(ru)此(ci)，蔬(shu)(shu)菜也要先(xian)(xian)加(jia)根莖類(lei)，再加(jia)綠葉類(lei)。”這(zhe)，聽(ting)起來(lai)好(hao)像很(hen)高深啊(a)!媽媽們的(de)(de)(de)第一(yi)反應可(ke)(ke)能是(shi)(shi)(shi)趕緊記下(xia)來(lai)，以(yi)后可(ke)(ke)別(bie)給寶(bao)寶(bao)加(jia)錯(cuo)了。這(zhe)些說法的(de)(de)(de)確(que)聽(ting)著是(shi)(shi)(shi)是(shi)(shi)(shi)那么回事，但是(shi)(shi)(shi)真的(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)嗎?
美(mei)國兒科學(xue)會表示：“并沒有醫(yi)學(xue)證據顯示，按(an)照特(te)定的順(shun)序喂(wei)輔(fu)(fu)食(shi)對(dui)寶寶有特(te)殊的好處。”所以(yi)，媽(ma)媽(ma)其實并不需(xu)要特(te)別(bie)講(jiang)究輔(fu)(fu)食(shi)的添加(jia)順(shun)序。那么，寶寶輔(fu)(fu)食(shi)應該怎么添加(jia)才對(dui)呢?媽(ma)媽(ma)只要把握(wo)好以(yi)下幾個原(yuan)則(ze)就行。
1、由(you)一(yi)種到多種，每(mei)次只添加一(yi)種新食物
給寶寶添加輔食(shi)，每次只(zhi)能(neng)添加一種新食(shi)物，然后要密切觀察2-3天，看寶寶是否(fou)有嘔吐、腹(fu)瀉(xie)或皮(pi)疹(zhen)等不良反應。
如果適(shi)應的話就可(ke)以(yi)接(jie)著(zhu)吃，并(bing)且繼續添(tian)加另外一(yi)種新(xin)食(shi)物(wu)，逐漸達到(dao)食(shi)物(wu)的多樣化(hua)。
如(ru)果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不(bu)(bu)適應，出(chu)現(xian)了嘔(ou)吐(tu)、腹瀉或皮疹等情(qing)況，那就要暫(zan)停吃這(zhe)種食(shi)物，等寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)癥狀消(xiao)失(shi)后，再從少量(liang)開(kai)始添加。如(ru)果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)還是出(chu)現(xian)同樣的(de)不(bu)(bu)良反應，要盡快咨詢醫生，確認寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是否對(dui)這(zhe)種食(shi)物過敏。
2、由少到多
寶(bao)寶(bao)第一次添加(jia)輔(fu)食時，只需要嘗試1小(xiao)勺(shao)就可以(yi)了，之(zhi)后再慢(man)慢(man)增加(jia)到2-3勺(shao)、小(xiao)半碗(wan)、1碗(wan)。
喂輔食的次數，也是從剛開始的一(yi)天(tian)1-2次，逐(zhu)漸增加到一(yi)天(tian)2-3次，等到寶(bao)寶(bao)1歲(sui)以后，就可以逐(zhu)步過渡(du)到和大(da)人(ren)同時(shi)吃一(yi)日三(san)餐(can)。如果中間寶(bao)寶(bao)覺(jue)得餓了，媽媽可以給他加餐(can)，比如喝母乳、配方(fang)奶或吃點水果、小(xiao)點心等。
3、由(you)稀(xi)到稠，由(you)細(xi)到粗(cu)
有的媽媽可能(neng)(neng)以為，小(xiao)寶(bao)寶(bao)的消化(hua)能(neng)(neng)力不好，輔食都要(yao)做得(de)軟爛一點。
其(qi)實并不完全是這樣(yang)的。
最初的(de)(de)時候，確實(shi)應該(gai)給寶寶吃比(bi)較稀(xi)的(de)(de)泥糊狀輔食，但隨著寶寶咀嚼能力的(de)(de)增強，輔食的(de)(de)性狀也要(yao)逐(zhu)漸過渡為半固體或固體，比(bi)如(ru)爛面、碎(sui)菜、肉末、水果塊等。
4、從(cong)富(fu)含鐵的食物開始添加
之(zhi)所(suo)以要強調富含(han)鐵(tie)(tie)(tie)，是(shi)因為(wei)母乳中的(de)鐵(tie)(tie)(tie)含(han)量比(bi)較低，在寶(bao)寶(bao)6個(ge)月(yue)以前(qian)，主(zhu)要靠胎(tai)兒期儲(chu)存的(de)鐵(tie)(tie)(tie)來滿(man)足身(shen)體對鐵(tie)(tie)(tie)的(de)需求，到6個(ge)月(yue)左右，體內儲(chu)存的(de)鐵(tie)(tie)(tie)就(jiu)基本(ben)消耗完(wan)了(le)，此(ci)時如(ru)(ru)果不注意補充富含(han)鐵(tie)(tie)(tie)的(de)輔食，比(bi)如(ru)(ru)強化(hua)鐵(tie)(tie)(tie)的(de)米粉(fen)或肉泥(ni)等，就(jiu)很容易導致寶(bao)寶(bao)發(fa)生缺鐵(tie)(tie)(tie)性貧(pin)血，進而(er)影響生長(chang)發(fa)育。
5、一歲(sui)前(qian)不(bu)需要加鹽、糖等各(ge)種調味品(pin)
寶寶輔食(shi)要盡量(liang)保持(chi)食(shi)物原味(wei)，1歲前(qian)(qian)不需要加(jia)(jia)鹽(yan)、糖等(deng)各種調味(wei)品，1歲后也(ye)要保持(chi)淡(dan)口味(wei)。過多的(de)(de)(de)鹽(yan)會(hui)增(zeng)加(jia)(jia)寶寶的(de)(de)(de)腎臟(zang)負擔，而額外的(de)(de)(de)糖則(ze)會(hui)增(zeng)加(jia)(jia)寶寶發生蛀(zhu)牙、肥(fei)胖(pang)等(deng)問題的(de)(de)(de)風險。的(de)(de)(de)確我(wo)們(men)可以(yi)看到寶寶輔食(shi)的(de)(de)(de)添加(jia)(jia)還是十分的(de)(de)(de)有講究的(de)(de)(de)，但是我(wo)們(men)也(ye)要符合科學這樣(yang)才能(neng)讓我(wo)們(men)的(de)(de)(de)寶更加(jia)(jia)健康，更多育兒相關(guan)資訊歡(huan)迎到愛的(de)(de)(de)營養大(da)師官網前(qian)(qian)來咨詢。
